喬西的伍肆叁 AoAo's Sharing

小編第一次看到這本書時是十年前了，在去年已來到4.0版本並且還有電子書的問世，更方便閱讀和攜帶！
那時只是單純的對於書名好奇而買，然而剛好在武術道館工作，又逢暑假來臨有些家長必須工作無法陪伴孩子，但可能要把孩子全送去安親班也有些困難，因此那時就和家長溝通來道館和我一起，他們寫作業我工作，有空時陪我一起打掃，就這樣我有了第一批的實驗對象(*´∀`)~♥。

在今年的九月連著二週都有柔術賽事：Duamu和今源盃；小編我很喜歡賽事活動，活動總能讓我感到活力和溫暖，同時也是和好友再相聚的藉口之一，並且也是一個良性的競爭活動，大家因為柔術而相識，因為柔術而成長。
這二週的柔術活動有些不同，DUMAU是純寢技賽事：BJJ巴西柔術和NOGI無道服賽事，而今源盃就含括了許多項目如：DUO雙人演武、FIGHTING對手柔術、CONTACT格鬥柔術、NEWAZA寢技以及本次再加的NOGI無道服柔術。單獨來看寢技部份，就如同之前我有貼出過的規則比較圖，二者是相似但卻不同，並且開放的色帶組別也不盡相同，因為同時參與二者賽事的選手以及裁判，需要很燒腦 ^_^||。

賽事時間：2022/10/09 (六) – 10/11 (一)

技術會議：【柔術】2022/10/08 14:00 嘉義縣東石鄉猿樹村 117 號

裁判會議：【柔術】2022/10/08 15:00

比賽地點：東石國小 嘉義縣東石鄉 / 嘉義縣東石鄉猿樹村 117 號

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記事：
秩序冊  量級人數  選手名單
發布日期：2022-06-01

111年全民運動會裁判人員資料正式開始填報

填報時間：111年6月1日~111年6月30日下午17點整止

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發布日期：2022-07-21

中華民國 111 年全民運動會取消辦理之競賽項目 及 資格審查會議會議紀錄

＊＊依競賽規程第八條第二項規定：＊＊

各競賽種類之競賽項目（含團隊）報名須達5人（隊）（含）以上，如未達到規定人（隊）數報名則取消比賽。

（二）柔術 女子組格鬥柔術第一量級：45 公斤級。 

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發布日期：2022-03-22

中華民國111年全民運動會各競賽績優種類錦標獎計分說明

11

柔術

對打、寢技、格鬥、雙人演武皆計分

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發布日期：2022-08-18

各單項裁判報到時需繳交1.應聘切結書2.個人資料同意使用授權書3.個人健康狀況聲明書，並請備妥身分證，以便查驗!!

 111年個人健康聲明書.pdf

 裁判應聘切結書.pdf

 裁判應聘個人資料同意使用授權書.pdf

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東石國小 嘉義縣東石鄉 / 嘉義縣東石鄉猿樹村 117 號

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◆ 全景照片

今天IBJJF的官方臉書Facebook分享了一位選手，Jonathan Ionatana Falefasa “Tana" Umaga 他是紐西蘭前橄欖球聯盟球員和前國家隊全黑隊All Blacks的隊長。自 2016 年以來，他一直在超級橄欖球比賽中擔任ALL BLACKS藍軍的教練。

昨天分享了雷神分享孩子的喜樂，再回想之前看了好幾篇報導，當然非常恭喜「猛毒」湯姆哈迪 Tom Hardy 拿下柔道錦標賽道服BJJ和無道服NO-GI雙冠軍，因為有同好比賽能宣傳到柔術心裡很開心！！
那時一直遲遲沒有轉發的原因之一，是因有許多報導似乎並不了解柔術賽事，斗大的標題說他輕鬆拿牌或是說殘爆壓制、對手嚇壞等等，都有些誇大其詞了！！還有的寫成柔道比賽…╮(╯_╰)╭，寫稿的人真的需要多做些功課！
有名氣的人參與我所熱愛的運動心裡當然很開心！！但報導時的用詞太過激烈就有失公平，每一位選手都是奮力一戰，大家都付出了一定的努力，因此用字遣詞上希望看到的除了興奮祝賀外不要貶抑對手。
湯姆哈迪在2011年準備拍攝《勇者無敵》時，因該角色有MMA總合格鬥的場景而到REORGE機構（註１）開始學習巴西柔術，他現也為該機構的董事之一；當日與他對戰的其一對手丹尼表示：「我盡了全力，但湯姆哈迪比我強大太多，他很強壯也很有才華。」
柔術是一個很有趣的武術運動，時常出國時大家就會帶著道服到該國家的道館去拜訪 （註2），和他們一起交流，大家學的基礎相似，風格和掌控細節不同，就能擦出許多有趣的花火；在場上較勁，但在私底下大家又可以變成朋友，是難能可貴的友誼武術。

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（註１）REORG 是一個慈善機構

WHY REORG 為什麼叫重組

起因 THE PROBLEM

前線任務的挑戰工作可能使得軍事人員和急救人員面臨嚴重的精神和身體困難。 一旦他們離開服務單位，並且當不再有同事的友情和支持，問題往往會變得更糟。

The challenges of frontline duty can leave military personnel and first responders facing severe mental and physical difficulties. Problems often get worse once they leave the service and no longer have the camaraderie and support of colleagues.



解決方案 THE SOLUTION

加入柔術俱樂部可以在許多不同的方面產生巨大的影響。 它為您的能量提供了一個健康的出口，並讓您與一群志同道合、專注於同一目標的人一起訓練。，這個小步驟可以挽救生命。

Joining a jiu-jitsu club can make a massive difference in so many different ways. It gives a healthy outlet for your energy and gets you training with a group of people like-minded who are focused on the same goal. This small step can be a life saver.

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（註2）在你前往拜訪前，建議和自己的指導教練告知，有時老師可以給你道館建議，有時老師會先與對方教練打聲禮儀招呼，每間道館規定不同請和自己的老師確認。

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讓我們一起來看一下他的其中一場賽事 ^^

2011 Warrior《勇者無敵》回顧

之前還在興奮「猛毒」的湯姆哈迪 (Tom Hardy) 奪下雙金嗎，今天又有一份捷報是復仇者聯盟 - 雷神索爾 克里斯·漢斯沃 (Christopher Hemsworth) 的雙胞胎兒子在澳洲賽事中首次參賽摘銀，讓這位爸爸又露出了驕傲的笑容。

這幾天陸續和學員聊到準備比賽的事，其中也有學員問直老師，如果你知道你的對手很強的時候，你會帶著什麼心態去打比賽？
直老師回他，比賽時難免會緊張，我當然可以事前先研究他的打法，或是擅長的招式，確保自己不要陷入陷阱，然後跟自己說：「嗯…對手很強。」講完後就不緊張了，因為那是已知的狀況，你能收集的到資料也完成了，接著就打自己想要的比賽吧！

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贏有好的贏，輸也有好的輸，重點是你有做到你想要的目標嗎？你有朝著你的目的前進嗎？如果你的目標只有這場賽事，那麼打完後就結束了，有時候把目標和目的混淆，也會讓人停滯不前。
在賽前做自己的戰鬥計劃，比現場見招拆招來的推薦，你可以用自己的節奏主導遊戲完成賽事，結果不論輸贏只要是盡全力做到自己做好時，就是一場好的賽事。柔術的人生還很長很長，每一場賽事都可以從中有所學習，請持續往前進。

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在梅原的書中其有幾條也是關於備賽的分享，他的書籍真的很推薦 XD：



年輕人寫給年輕人的人生攻略本: 我的勝負哲學, 讓我持續站在巔峰

_{^{勝ち続ける意志力: 世界一プロ．ゲーマーの仕事術}}

PART 4 目標與目的不同

●目標與目的不同

●目的是不斷成長



職業逆轉力：精進每一天！

^{1日ひとつだけ、強くなる。 世界一プロ・ゲーマーの勝ち続ける64の流儀}

Part1 提高視點

●比賽當中能把握重點的人才能取勝

●超過九成的玩家只追求每個場景最合適的解法，而我更看重整個戰局

●最終成果並不是階段性勝利的總和

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世界冠軍也沒有人是不敗的，並且就算不是比賽，你在平時的練習中是否有注意到自己無法執行的部份，並且修正自己的技巧，又或者是否常把自己放在劣勢中試著學習逃脫或保護；練習的場次未必要多，練習的時間未必要長，而是每一次每一次的過程是否有收穫或辨識，直老師常和我們說，在道館的對練不需要去計算分數，不要把注意力都放在贏或輸上，觀察是對練中很重要的學習，一昧的吃定新手，今天當你遇到等級較高的人，你就招架無力了，一昧的用力量代償技術，當遇到技巧更細膩的人你就相較的粗暴。

這陣子小編除了課程翻譯、小小練習外，著迷在一個作者的書籍。

我們在台南，這陣子有個令人惋惜關於警方被對方殺害的新聞。

 這份資料下載了好一段時間，一直沒有仔細去研它，但之前翻閱時讓我想起之前去參觀神戶的GRACIE BARRA道館，那時最吸引我注意力的是牆上的等級規劃表，依據不同色帶有需求的最低課程數，以及必須要學的柔術技巧，在參觀的當下不禁讓我開始思考，哪些動作我會，哪些我已模糊，或是我不會執行的技巧，有個明確的指引是一個很好的依循方向。
以前也有參觀過其他海外道館，有些道館大大的目標標語就在牆上，每每進入道館就是朝著該目標前進；有的道館升帶有考試項目，你必須要會指定動作；有些道館升帶會有對練模式，教練會觀察你的技術應用程度；有的道館則是在學員參賽時看學員的表現（並非冠軍就會升帶）；有的道館會要求學員技術教學，除了會做之外還要能條理清晰講解；當然也有些道館是教練要求出席率，或是要實戰模擬但就只能使出柔術 (寢技) 招式；有的教練是平時就觀察學員的練習狀況、和夥伴互動情形，以及帶新人時他的引導模式，以上這些不管哪一種我都覺得很棒，這些就是所屬這間道館的風格展現。