close
肌力、肌耐力、技巧與瞬間爆發力的練習規劃下來，這幾天我們著重在爆發力的練習唷！
如何運用全身的肌肉在穩定的運動情況下，可以產生瞬間的爆發力呢？
透過練拳多年的江教練、劉教練帶領下，大夥兒們總可以有新的學習和挑戰
小編我也忍不住下去跟大家一起瞬間爆發一下，外加肌耐力的練習，簡單的心得是：運動要持之以恆呀！千萬別一天補魚五天攦網呀...我的腿怎麼感覺有點軟
大家也別偷懶嘿！雖然快進入秋天了，但還是要保持健康的精實體態呀！
體形還未定型，大家繼續努力！
全站熱搜
留言列表
喬西輕武旅 Martial Art's Traveling (4)