喬西的伍肆叁 AoAo's Sharing

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 35- Hooks:  Not Doing the Nunchuck

拳擊常見77種錯誤35-勾拳：不是雙節棍

為什麼雙節棍（李小龍著名的武術武器 - 它基本上看起來像兩根小棍子在中間透過一條鍊子連接在一起）比普通棍子更具破壞性，這與拳擊中的左勾拳有什麼關係？

謝謝陸續收到的回饋，你們的鼓勵讓我再度重拾分享的樂趣^_^
好幾年前這篇分享到一半，我會再陸續完成它，希望大家不管在哪一個武術領域，都可以玩的開心 ^_^

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 34- Hooks: Too Big and Looping or Too Close and Chopping

拳擊常見77種錯誤34：勾拳：太大的弧度或是太近的角度

 國際拳聯技術規則

 目錄

規則的適合用性... 3

定義... 3

拳擊也是一個需要花腦筋去變通的運動，
不是光有力氣就能打好，
你必須時時專注對方的變化，並且熟練你的技巧才能順暢的應用唷！

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 33 - Hooks: Palm Down or Thumb Up

雙方同時被對手擊倒，雖然機率很低但也真實地發生過，在拳擊比賽中也有一條針對這樣狀況的判決唷！

你猜得到會是什麼樣的決定嗎?

在今年的肯將盃拳擊邀請賽中，咱們的裁判長也有講解到雙方同時被對方擊倒的狀況唷，你還記得嗎 :-)

把自己體重的配置稍微改一下，
看似微微的10趴，卻可以有意想不到的效果唷！
來實際練習、感受一下吧！

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 32 - Hooks: No Weight Transfer

有時候在練習或對打時，明明覺得自己有保護自己，但當對方一拳過來的時候，卻又變成自己「打」自己的冏境。
原來是出在這個小細節上，你注意到了嗎 :-)

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攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 31 - Hooks: Not Covering Fully

拳擊常見77種錯誤31：勾拳：保護不完全

在小假期前，我們來做點觀察的小功課吧 :-)

肯將有很大~~~~的一面鏡子，當你的出拳時有時別太心急，觀察一下自己的動作、位置是否正確。

不要看到鏡子卻只注意到自己帥不帥、壯不壯，或是飯粒有沒有粘在臉上嘿！

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攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 30 - Hooks: Elbows Too Low

哈哈...
這次來到國中理化課嘍！
拳擊也是很科學化的，當你了解越多你也可以運用的更廣。

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
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MISTAKE 29 - Always Stepping Forward With Their Punches

唉呀呀！
別只顧自個兒打得太開心，而忘了對手全力反攻呀！

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攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 28 - Not Being Aware of the Counter

沒有察覺對手反擊

快節奏的運動，全神貫注、活在當下是不二法門！

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MISTAKE 27 - Straight Right: Left Hand Position

右直拳：左手的位置

出拳時好像容易許多，收拳時卻常忘了位置，正在努力搜尋有沒有我沒做到的"錯誤" 

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MISTAKE 26 - Circular Retraction

是呀...是呀...我知道要用身體打拳，

對呀...對呀...都知要靠身體自然的拉回力量並且防守不要鬆懈...

嘿呀...嘿呀...我打拳時腦袋和身體是分開的

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MISTAKE 25 - Straight Right: Telegraph

今兒個的文章好多專有名詞，可能會翻得不夠好Q_Q

一度翻譯到不知該怎麼詮釋而跑去跟大夥兒們一起運動...
哇咧...太久沒運動，腳步一整個天下大亂又遲鈍看來...不能再鬼混下去了，要好好振作一下Q_Q

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MISTAKE 24 - Eyes: Staring at the Hands

唉呀呀！
為了想要可以打遠一點，手伸長一點...
不自覺地自己也往前傾了...
接著... 就是等著被打

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攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

這點也時常聽到肯將叔叔在提醒大家唷！

後腳跟要轉，後手拳出手才會有力並且打擊較遠！

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MISTAKE 22 - Straight Right: Poor Heel Position

右腳(後腳)：殘念的腳跟位置

之前在國外練習時，常常教練告訴我要使用身體出拳，並且也會在我打出拳的那瞬間用力一推一拉(半旋轉)我的髖部，那時我的人也好似一瞬間被丟出去一樣，同時手可以打得更遠更延展~~
以前總覺得自己手短，但經過教練的指導做出更人體力學的動作，不但省力，打出的距離更遠並且力量更大。

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 21- Straight Right: Not Turning Both Shoulders

右直拳(後手直拳)：沒有轉動雙肩

頭部要穩定~~
別搖頭晃腦的呀~~~ 不然看到的對手會搖晃的更厲害 @_@||

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
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MISTAKE 20 - Straight Right: Elbow Out and Up

右直拳(後手直拳): 頭部跟著鞭打(偏移)

很多人都覺得當他們打出右直拳(後手拳)時，頭部必須也向左前方鞭打(偏移)。

眼尖的對手觀察能力可是很強的~~
隨便一個小動作就可能成為被攻擊的最佳時刻！ 
快改掉這些壞習慣吧！

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
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MISTAKE 19 - Straight Right: Elbow Out and Up

右直拳(後手直拳)：手肘外開上揚

當個輕盈的拳手吧~~
別再讓沈重的腳步"絆"隨你~~ 

撰文人：Ritchie Yip
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MISTAKE 18 - Stance: Heels Down

站姿：腳跟貼地

很多人打拳擊時會把腳跟貼著地面，或著當他們移動時會像是腳跟、腳趾、腳跟、腳趾拖行著狀態，這是錯誤的。