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週末愉快！
明天4/26是江教練大喜之日拳館休息一天；另外，若你們有空也可到百齡高中去看肯將新銳們的拳擊賽事唷！

週末做功課時間又來了，這次來介紹的是世界冠軍系列選手，附上相關精彩影片，大家可以看看這些選手的技巧應用和流暢度，加油！

 World Champions

這是網路的影片教學，原則上拳擊著重在拳背和手腕的保護，影片中是使用5米的手綁帶，並且主要以八字的纏繞方式進行，大家可以試試看唷！

當然也可以來肯將拳擊運動訓練中心跟著教練一起綁手綁帶。

今天來分享一個影片，

常常我們在看到這個訓練器材Speed Ball速度球，總是會不自覺得想去敲他二下，但要嘛打不到...要嘛聲音、節奏相當地不順暢。

唉額...

讓我們來看看阿肯AKON教練怎麼玩速度球唄 :D

手綁帶會因不同的武術或不用的教練教法而有不同，沒有絕對好或不好的纏法，只是你在使用時有強化輔助即可。而手綁帶的長度常見的有2.5米、3米、5米；有彈性或沒有彈性。

一般打拳擊有氧BODY COMBAT，手掌較小的朋友可使用較短的2.5米長度，3米長度為坊間買得到的長度，不過初學者建議使用含有彈性/微彈性的材質；5米長度在泰拳或賽事中最為常見，在泰拳比賽時常會使用前臂來防禦，因此會將手綁帶纏至前手臂的一半位置；而職業拳擊在比賽時，是使用紗布來包纏。

看到護齒的多樣化，手綁帶除了素色之外，也有花樣的紋路款，不過因為當帶上拳套後手綁帶就看不到啦...所以在一般訓練的拳套上就會取代色彩豐富的這塊需求。

By Josie Ao

手綁帶新綁法 (2011拳擊A擊教練講習)

小編以前整理的拳擊手套資訊，歡迎參考。

如何選擇適合自己的拳擊手套？
How do I pick the right size? 

拳擊手套的大小和重量是不一樣的，他們並不完全畫上等號唷！
Glove size and glove weight are NOT the same thing. In many cases the sizing DOES correspond with the weight of the glove, however this is not always true.

你所選擇的拳擊手套，將會因為你的目的而有所不同。
The weight of the glove is important for a variety of reasons. You will pick the WEIGHT of the glove depending on your chosen method of use. You will often choose SIZE depending on the best fit of the glove.

如果你和我一樣是個運動者，你至少會需要有一副用來訓練和對打練習的拳套，如果你是一個選手，你還會需要一副專門用於比賽的拳套。
If you’re like me, you’ll probably use one set of gloves for everything (hitting the bags, sparring). If you’re a competing boxer, you’ll have another set of gloves specifically for fighting.

依據國際拳擊總會(AIBA)第21條規定，於2014年起所有AOB成年男子比賽，64kg以下之拳擊手必須使用10盎司的拳套，69kg以上必須使用12盎司的拳套，而成年女子、青年、青少年之比賽則使用10盎司的拳套。

另依據國際拳擊總會(AIBA)第22條規定，於2014年起所有AOB成年男子比賽，不再使用頭套，而成年女子、青年、青少年之比賽必須使用頭套。

資料來源:
http://www.boxing.org.tw/

拳擊起源

依據美國拳擊史學研究，拳擊約在紀元前一萬年已由埃及傳入希臘,而奠定古代奧林匹克拳擊運動的發展，從紀元前四千年，象形文字遺跡記載,確證法拉歐(太陽之子)士兵們,為了有效技擊及保護手腕,拳頭已使用軟皮革或布條包紮於手端關節。

紀元前六百八十八年，第十三屆古代奧林匹克運動會，拳擊列為正式比賽項目，當初競技在無裁判，無規則，無器材之下，在競技場上幾乎是殘忍相殺，到紀元後三 百九十四年為羅馬帝王迪奧多亞一世下令禁止，從此拳擊運動發展即銷聲滅跡，十六世紀文藝復興後，拳擊運動員再度為英國人所崇拜的偶像。

而台灣拳擊運動在1940年發源於雲林海邊的一個小鎮二林，由洪欽先生有計畫的培訓地方愛好運動青年，鍛練無數高手在1948年，帶領台灣省拳擊隊參加第七屆上海全國運動會，並榮獲拳擊項目總冠軍，奠定台灣拳擊發展的基礎。

誰說只有格鬥運動才需要護齒，在國外的體育用品區光是運動護齒就是一整個排價的商品，任何有可能有撞擊的運動像籃球、曲棍球、橄欖球...等等，當學員或選手在進行該項運動時，所有的安全防護用品都會全套戴上！

一般型的護齒還有人用來夜間時做為牙齒矯正的功效，然而琳瑯滿目的商品，如何挑選最適合自己的呢？

在運動盛行的國家，不難發現各式防護用品都有其不同等級的分區，有適合初學玩家的玩票款、初學款、建議基本款、進階款、高階款和量身訂作款式，喬西訪談過許多長期運動和參賽的選手們，量身訂作款雖然單價較高，但卻是耐久度好並且舒適度最佳的款式，在本館TOUGH MMA總合武術運動館，護齒是各個學員們必備的防護用具之一，任何運動皆有可能產生運動傷害，所以保護學員的基本條件勢在必行！現在就來看個基本介紹吧！

喬西

玩票款 單層護齒 價格：50-100 (不需咬齒模，多為娛樂賽使用)

古代拳擊活動是由英式搏鬥演化而來的，18世紀源自於英國，競賽時不戴拳套，也無規則和武術限制，直至一方失去競賽的能力為止。

英國出名拳擊家J-布勞頓於1743年針對拳擊競賽的雜亂場面，制定出了最早的一份拳擊規則，又在1747年設想了拳擊手套，對近代拳擊活動的展開做出了奉獻。

拳擊比賽是根據運動員的體重，劃分成不同的級別分別進行的。業餘拳擊比賽共分為12個體重級別，職業拳擊比賽分為8個體重級別，世界青少年業餘拳擊比賽分為3個級別。

1．業餘拳擊比賽的級別

2．職業拳擊比賽的級別 (17個級別)