今天上到了我一直想學的課程，謝謝TWBJJ的館長Warren的安排與現場即席英文口譯，三個小時的時間完整了學習丶反覆練習CPR，人工呼吸，AED (練習時總是不小心脫口講成ADE維它命吃多了...)和哈姆立克急救法。
練習的過程是輕鬆的，但自己曾遇到了幾次真的需要CPR的狀況，深深了解當下真的很緊張且慌亂(手足無措) *_*，沒有技術的情況下一切只能做最壞的打算，有知識和技巧在身上則多了一層安心和穩定感。
一開始指導員要我們倆倆一組，想說難道是器材不夠，但練習開始這位夥伴太重要了啦! 施救時是要做到被救者有呼吸反應，或是救護人員抵達，少說也10分鐘過去了，但手臂在施救的2分鐘後已開始有感 :-(，當地上的安東尼始終沒呼吸反應時，有技術的夥伴是延續你的努力，被施救者生命的另一位天使。
這次來體驗ASTALIFT ESSENCE 命運精華液
我其實是個惰於保養的人，平時也只有清潔臉部，買的化妝水也都可以放到過期仍未使用完畢而丟棄，但只要秋冬來臨我的臉部就會開始乾燥脫皮，除了觸感很糟之外樣貌也很醜... orz
這款精華液並沒有太濃稠，也沒有什麼香味，我個人是喜歡沒有太多香料的產品，這款精華液擦在臉上吸收超迅速！所以也不用擔心過於滋潤的冏境。
大概使用了3-5天，發現臉部的T字部份出油減緩了，並且顴骨容易乾燥、粗糙、脫皮的狀況也停止了，對於一個也上年紀的我來說，是很方便、簡易就可以完成的保養步驟，同時肌膚真的也獲得了改善，皮膚的觸感變得柔和且好摸，是一個值得嘗試的好產品。
如果你上了一點點年紀了，那就加強保養吧；如果你還年輕，趁早鎖住青春的容顏！
最近天冷加粗活多，指緣邊的皮膚不但厚實卻又龜裂，每次洗澡或洗手時，只要水壓稍強就痛得受不了，或是不小心又磨到、頂到指頭時，皮膚感覺又被撕裂了...
很慘的手狀... ><||
當看到YUSKIN 悠斯晶花漾護手霜的產品，就冒著姑且一試的想法來用用吧~~~
在之前先體驗過另一款【商品試用】REVEUR 芮芙茹 水潤光澤洗髮精+護髮乳 三日體驗組，在那時對於這款的商品評價很高，洗完的頭髮很柔順並且舒服的香氣持續很久，因為我有染髮所以這次選擇了護色系列來做使用。
他的主要訴求：芮芙茹 護色洗髮精 含17製蓊植物精華的柔細泡沫，在清洗中同時發揮保護染色頭髮的效果，不含矽靈成份的洗髮精。
能呈現出染髮後美麗髮色的 植物精華成份
在摩拉達美網站以優惠的價格入手銀座鈴蘭堂 Bi Sachi美肌幸 春氛淨潤組，喬西我不是一個很勤於保養的人，總是"想到"時才會小小小小保養一下，平時也不太上妝了不起只有使用眉筆和睫毛膏，加上幾乎天天運動上妝也會成為我的絆腳石，所以算是個懶人來著的 XD
這個網站「摩拉達美」和許多企業合作，你有機會以優惠或是免費價格取得產品的試用，而其品質真的也不錯因為都是知名品牌 :)
當初會挑選這個產品因為他標榜的成份內容太吸引我了XD「高機能的簡單補給，無添加的純淨概念」- 「淨潤 凍白肌面膜」無防腐劑、無酒精、無香料、無礦物油、無色素；我就是不習慣重粉味或化學香精的味道，有時太香的女生、男生站在我身邊我也會一整個不自在 = =口罩！口罩！快拿出來！，外加銀座這個高檔、繁華的區域也是讓我印象深刻！
完全透明的膠狀物，同類型的產品我也有用過像含紅酒多酚的面膜或是果凍面膜，但今天第一次使用下他們吸收力是我目前使用到吸收速度最快的，幾乎我擦上後沒多久皮膚就已完全吸收了。
這次也被選中想要試用的產品 :-)，喬西開始留長髮了，所以對於頭髮的保養會再多花一點點點點的心思 XD，總不希望呈現的是乾燥、受損、枯枝的狀態 XD
這個網站「摩拉達美」和許多企業合作，你有機會以優惠或是免費價格取得產品的試用，而其品質真的也不錯因為都是知名品牌 :)
這次喬西體驗的產品是LA BEAUTE' 公司的 REVEUR洗潤體驗組，這款商品目前僅在日本上架還未在台灣販售，而喬西獲得的是 芮芙茹 水潤光澤洗髮精+護髮乳。
這篇稿已拖得很久很久...，當然還有其他拖更久的稿@@|| 隨緣吧...
這個產品是在摩拉達美網站中新產品提供優惠試用之一 http://www.moratame.tw/trackback/199/58512e6319cdddbf61249c885e83d10a
新血來潮選了二款染髮劑以優惠價格入手
這次首先來使用的是楓糖巧克力色，帶橘色的咖啡系列是我想要的顏色 :D，不會太深也不會太淺，並且染後顏色均勻又沒有不舒服的化學味道，使用方式簡單明瞭非常推薦想要自行染髮的大大們使用唷！
美芯研 搖搖慕斯梁髮劑 Beautylabo Whip Hair Color
看到這個片名時，其實我會先退二步...
喬西我不愛看鬼片，因為人嚇人真的很可怕
但這部片剛好又是一位友人TEDDY擔任主角，並且誇張的是去爬了一下文，看完的人除了一致好評之外，還都說了非常感人...
鬼片拍得很感人，挺妙的...
目前這部份只在大馬上映，不知何時會來台灣，或是在影展中可以看得到，總之期待這部作品，並且也幫朋友宣傳一下
在我半工半讀的求學階段，我曾經遇過一位讓我難忘的老闆，當大家洋溢著公司全額補助的海外旅遊時，在數十人的員工中，老闆走到我學習的部門裡，對著一位剛到不滿1個月的同事說，為何員工名單沒有你，他回答著因為我才剛來，不好意思報名參加，老闆跟他說，從你踏進來的第一天就是我的人，我有什麼福利你有可以享有，十七歲的記憶仍猶新至今，而在昨日又遇見一位講相類似話的老闆，大家和他本身都稱他為爸爸而不是老闆，完全能理解為何大家把那個地方當作家而不只是職場。
▲一間帶給員工幸福的公司，成為日本最值得珍惜的5間企業之一。（圖／先覺出版社提供）
文／坂本光司
遺失的第25張底片 開啟不平凡的人生
白日夢冒險王The Secret Life of Walter Mitty 這真的是一部很有寓意的片，推薦給我所有的朋友，記得請進戲院去支持 :)
夢想這玩意兒真的很微妙，是想忘記卻也忘不了，但有多少人可以踏出這第一步？還是仍在原地停滯不前？
然而卻不是只有夢想才能冠上看似這麼大的名號，而是生活中所有你想做的事情，或是想面對的問題，一個未知的困惑，甚至是想溝通的話，並且如同電影般的情節一般，他是有跡可尋並且達到終點時，你會清楚的知道甚至是恍然大悟原來是這麼一回兒事。
導演班史提勒後期導演的戲都讓我印象深刻，從早期搞笑的姿態轉變成詮釋寓意的推手，有機會大家一定要去品嚐這部作品。
重新整理BLOG，賀伯伯區總是會讓我流連忘返，很多東西重覆再靜下心來看，仍會有新的收穫！
這是一個奇妙的宇宙，當你隱藏的渴望想找到某些答案時，他總是會呈現在你的面前，差別只在於你願不願意聽到自己心裡的聲音，為自己奮鬥到底！
2009-10-28
以前光看小手冊時並沒有太多感觸...
但當它出了影片時，WOW...還不錯看哩...
在部落格關閉的前2天，把舊文章備份轉移到痞客邦來，
看著塵封已久的文章...多了幾分懷念！
一切的版面都還在調整中，也還有很多分享想傳遞，但總得有個開始才行，擇日不如撞日，LET'S GO!!!!!!
小王子總是帶給我神奇的魔力和安慰！
自由時報 – 2012年1月16日 上午4:24〔編譯陳成良／綜合報導〕規律運動不僅有助強化心肺循環系統、增加免疫功能並維持身材苗條，美國一項研究又給運動找了個好理由：相較於不運動的人，固定運動者的薪水可能多出達9％。
先前的研究已發現，運動有助消除壓力、排解憂鬱、療傷及預防疾病，但這項研究成果可能是首度建立運動與個人收入之間的關係。研究指出，老闆可能會認 為常運動的人不但較有決心，對工作也較投入，所以願意委以重任；愛運動的員工也更可能基於維持身材苗條的精神與身體益處，而更努力工作。
2011/09/21 04:21
〔自由時報記者孟慶慈／台南報導〕孕婦也能從事體適能運動！
黃姿儀是台灣少數擁有美國有氧體適能協會（ＡＦＦＡ）認證的孕婦體適能教練，她說，看到孕婦在自己指導下練體適能，有效舒緩懷孕不適，成就感非一般運動指導可以比擬。
黃姿儀除有孕婦體適能運動教練資格，也擁有身心障礙體適能等教練等認證，她說，即然要取得認證，就多拿一些，能夠發揮的空間更大。
黃姿儀表示，體適能運動能強化肌肉，很多人以為懷孕導致腰痠背痛、筋骨不適，其實，正確說法應該是，懷孕改變身體姿勢，肌肉強度又不夠，才會腰痠背痛，一般人姿勢不對，也會腰痠背痛。
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