喬西的伍肆叁 AoAo's Sharing

謝謝陸續收到的回饋，你們的鼓勵讓我再度重拾分享的樂趣^_^
好幾年前這篇分享到一半，我會再陸續完成它，希望大家不管在哪一個武術領域，都可以玩的開心 ^_^

撰文人：Ritchie Yip
攝影師：Mark Mikita
文章來源：http://www.infighting.ca/media/The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2.pdf

MISTAKE 34- Hooks: Too Big and Looping or Too Close and Chopping

拳擊常見77種錯誤34：勾拳：太大的弧度或是太近的角度

當你打勾拳時，你可以想像是擁抱一顆大樹，這是手肘彎曲的完美程度。

就是說當你打出勾拳時，手肘彎曲的角度應該在90度以上。

一個常見的錯誤是，在打勾拳時手肘伸展得太遠——這會產生一個弧度大且寬的勾拳，反而讓對手太容易察覺。

因此會讓你用敲門指節（door knocker knuckles 你敲門時的手指關節），而不是用你的拳頭主要指關節來打擊目標，這樣可能會使您的手腕回彈並且可能導致手腕受傷。

此外，很多人在打勾拳時手肘過度彎曲，使拳頭離身體太近。

由於勾拳有旋轉的特性，如果手太靠近身體並且肘部過度彎曲，就像手握在球棒太高的位置上，而不是在球棒的尾端：你不會產生更多的力量。槓桿越長，球棒末端的力量速度就越大。

手肘彎曲過多——看起來就像你正在擁抱一棵非常窄、瘦的樹——你會沒有足夠的槓桿來產生隨後的出拳速度。

同理，打出勾拳時肘部的理想彎曲度約為 90 度。

About the Author
Ritchie Yip is a professional martial arts instructor and is the owner of the Infighting Mixed Martial Arts Academy located in Vancouver, British Columbia. He has been studying martial arts since 1997.

Ritchie has trained under such highly esteemed professionals as:
Lhamsuren “Lhama” Naidan, the Mongolian 2000 Olympic team wrestling coach and a  current coach for the SFU Wrestling Team

Former Commonwealth Title Holder And former IBO Title holder Tony “Kid Fire” Pep

National Level Boxing Coach Peter Hogg

Ritchie has studied under world renown martial arts expert Mark Mikita since 1998

Ritchie is a high ranking student of Brazilian Jiu Jitsu, having earned his Brown Belt from 
Mike Lee in April of 2008

關於作者

Ritchie Yip 是位專業的武術指導老師，在加拿大溫哥華有間名為Infighting Mixed Martial Arts Academy的道館，他從1997年開始學習武術。

Ritchie老師也曾受過許多專業老師的培訓如，Lhamsuren “Lhama” Naidan，2000 蒙古奧運角力隊的教練，同時也是SFU角力隊教練、Tony “Kid Fire” Pep前IBO聯盟持有者、國家級拳擊教練Peter Hogg、自1998年即和武術專家Mark Mikita學習、2008年四月從Mike Lee教練那取得巴西柔術棕帶 (目前為巴西柔術黑帶)。