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配合學員訓練/運動的狀況，教練都會為團體班不定期的改變、調整訓練規劃，當然肌力訓練對於在運動的你、選手是相當重要的一環！

強壯(並非得是碩大 XD)、穩定的肌肉除了讓你出拳有力並且還能減少運動傷害的發生唷！

而當你打拳遇到了小瓶頸時，這類的轉化訓練不但有助於你的練習進步，並且還多了另一番新的樂趣！

今天我們著重在肌力的練習，哈哈...真的是好激勵呀！大家要撐下去唷！

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