喬西的伍肆叁 AoAo's Sharing

來肯將拳擊運動訓練中心 KENJON Boxig Training Center有一段時間了，在這裡是全天候的拳擊訓練Boxing Training(技巧、對練、重訓、對打...等)，同時間我也到台灣巴西柔術學院Taiwan Brazilian Jiujitsu Academy練習，那裡也幾乎是全天候的巴西柔術的訓練BJJ Training。

以前沒有太多的感受，到武館就是運動、練習以及多樣化的學習，但當我開始專心在專門的拳擊館、巴西柔術館練習固定武術時感受卻大大的不同！！原來專注在一件事情上是這麼的獨特！我不是職業選手只是個想要運動、防身的人並且有的也只是零碎時間，但在專門的地方學習，專業的教練可以一針見血的給你指導，並且重覆再重覆的反覆練習不知不覺地就成長了！不只是自己甚至你也可以明顯感受到其他夥伴們的突飛猛進，這種回饋真的令人印象深刻！

速食時代什麼都想速成，什麼都想快，什麼都想立即見效，我覺得你是想太多了...，但在我的世界中...除非你真的是萬中選一的練武奇才或是你是一個全職的選手，再不然就是你花費很多、很多、很多的時間＂學習、演練和練習＂，以至於你獲得了連你自己也滿意的表現。

減重、減脂也是一樣，以前我用過很蠢的方法三週瘦七.五公斤但之後復胖了十公斤真的得不償失，我是個易腫+已過三十歲的人Q_Q所以持續運動對我來說真的很重要，在肯將拳擊所練習的不是坊間的拳擊有氧而是踏踏實實的拳擊練習，有氧和無氧的交叉訓練外加腳步和體力的練習，我的體力明顯變好並且體脂下降與基礎代謝率提升，再加上穩穩的控制飲食、進行正確的運動，＂盡可能＂不碰宵夜(但總是會有邀約、朋友生日祝賀等等)，在這次柔術比賽時其實有點擔心若那天犒賞自己會不會又像以前恐怖大反彈，但事實證明---->不但沒有並且體脂又往下掉！

拳法的練習一直都有接觸，但就在前幾天劉士榮教練的一個調整，頓時我愣住了...也想起幾年前去ACE JIUJITSU 遇到師爺級TIM CARTMELL的課他只調整了我一點點的角度，以及運動傷害與評估課程的國立體育大學陳雅琳老師(國家防護員)只幫我移動了肌內效不到0.5公分的距離，所獲得的感受完完全全大大地不同！！他們的專業程度真的讓在下佩服佩服！

肯將拳擊訓練運動中心算是一間傳統的拳擊館，也因為保持傳統所以你可以向教練請益很多，從拳館執行長至駐館教練和教練群對於拳擊的熱血和專注是獨特的執著，人說百年老店並不是他一陳不變而是他們會不斷汲取新知保留傳統精華並且加以調整所以是為百年老店，在肯將也有這樣的氛圍唷！一起來運動吧！