喬西的伍肆叁 AoAo's Sharing

首先...先向散打課抱歉...
這週喬西練散打時忘了拍照哩但很喜歡同路老爹的課尾對練指導，以及拍下對練影片的講評，讓我覺得不自覺的進步中，也開始首度我會不再放空而是思考我要進行的動作，很棒的感覺哩 :D

這個時候還是Andrei教練的指導，友情真好總會在你需要的時候跳出來協助，珍惜每一份得來不易的友誼與信任，因為強大的不是達到目的而是達成目標中間所經歷的過程與獲得的朋友！

散打分為拳打PUNCHING、腳踢KICKING和中國式的快摔WRESTLING，在武館的練習你可以循序漸近的學到散打搏擊的技術與實戰應用唷！

在台灣常聽到的自由搏擊大部份指的是散打，而在台灣每年也有不少賽事可以參與和觀戰，也可以親身體驗這種武術的樂趣

女孩為什麼要練武術？

最多人跟喬西說，運動是為了可以穿下小一號的衣服、趁著暑假來臨時讓咱們的水桶腰變成緊實的小蠻腰，或者是，勇氣和自信讓人一整個很美麗！

當然還有很多理由，為了健康，為了走樣的身材，為了讓男生注意，為了社會不安多一份保障，而這樣的話題在男生間也有吧...

當運動是和自己的另一伴練習又會是如何呢？

這真是的一個很妙的感受！不論是哪一種武術運動(特別是有互相對練的那種)，真的是一個很妙的感受！

運動的好處不在話下，塑身、健康和體力恢復，而和另一伴一起練習時又有一種很正面的親密樂趣，彼此間多了話題和互動，誰不喜歡和另一伴分享自己的休閒喜好呢？

你的孩子缺乏專注力嗎？

在進行運動時，會激發人類腦中的嗎內啡，除了會讓你活力再現之外， 特別是在進行有互動的武術運動，是會讓一個人集中他的專注力的，並且在一來一返與夥伴的相互練習時，也會提升這個人的思考與靈敏度，並且在揮汗達到有效運動的同時，互動式的進行甚至像武術運動有拳、腿靶的安全打擊式練習，也能達到紓壓解放的輔助，平時課業或工作壓力喘不過氣了嗎？來趟奇妙的武術之旅吧！

理解、複製能力大翻昇

不夠聰明？老是學不會？別再讓豬笑我笨

在每一次的課程進行中，最棒的一環之一就是觀察、學習、演練再練習，每一次你都可以透過分解的步驟講解STEP BY STEP，然後充足的實際運作，你會找出自己卡住的點，教練和夥伴們也會協助你的學習，可別小看這神奇的一環，因為他可是可以套用到各種學習上的模式唷！

延伸的技巧融合

什麼武術最強？喬西的回答是...看你怎麼練...
要是只有一種武術打遍天下...就不會有這麼多種不同武術的產生了！看你怎麼實際運用吧！

但重點是，為什麼你要練武術？為了打架？為了比賽？為了神氣？為了自信？但我相信當你開始練習時，你會領悟和體會另一種特別的樂趣！

MMA總合武術/總和格鬥技，是一種從立技Standing Skills一直延伸到寢技Grappling Skills的武術項目，拳打、腳踢、摔技再加上關節技的運動和全身肌力的協調。

地板關節技/巴西柔術的安全性

而在MMA或巴西柔術中，僅管有關節技的應用，為什麼又比直接打擊技來得安全？

在打擊性項目中有所謂的讀秒時間，也就是當裁判判定某一方暈眩時而行的讀秒，當決定繼續再戰時則持續到比賽結束；而像巴西柔術這類的武術，只要當你覺得跑不掉或無法解脫時，你可以 A) 拍對手；B) 拍地板；C) 用說的TAP(降服)，即可終止這場比賽，不需要等到暈眩、被擊倒、無法自主時才終止賽事，因此在國外也是相當盛行的武術項目，不只是男孩在練習，或是年紀較長的、小朋友、親子一起甚至是女孩們，都是接受度相當高的武術項目之一。

當然每個人喜歡的刺激性、真實感都不同，就來實際體驗一番吧！