幾位一同參與的女學員也和喬西一起踏入地板的遊戲中,可別小看這看似沒有什麼動態運動的巴西柔術,當你身躺在地板上,看到的視野角度也完全的不同,手和腳的協調性卻比站立時大幅度減低,並且運用到相當多的核心肌群(腹肌)的力量,一堂課程下來,卻也不輸站立技的體力消耗和肌力、肌耐力與爆發力的磨練!
男孩們一起來練八塊腹肌!
女孩們我們一起來瘦小肚肚XD!
各個新進和老學員們,在經過持續的練習後,每個人都有非常顯著的進步,真的讓人很感動!
年前的練習,年後開學的你們還記得嗎 :)
本來在過年前JEFF和NEIL拍了幾小段的教學影片,不過JEFF覺得他的頭像豬哥亮@@||,所以決定找時間再重拍...
在昨天一場的BJJ模擬賽中,華哥隊表現亮眼 XD
在每堂課的練習時,教練會找學員來演練,透過不同的分解步驟,中、英文的雙語翻譯和重點講解,學生明顯技巧提升許多!
這二個...是一對活寶XD,誰也拆散不了他們...ㄎㄎㄎ...
NEIL: Q_Q我還年輕...
越來越多踏入地板的遊戲區域了,很妙的感覺 :)
以往是立技課程人居多,但現在卻是勢均力敵!並且雙棲學員越來越多嘍!
不過我最開心的是看到忙碌的家長,因為兒童班孩子們的練習,也一同和我們運動中!
巴西柔術有分穿道袍和不穿道袍二種,當然少了三件工具,技巧上也將會微調!
少了打擊和道服的巴西柔術, 讓你更安全地貼近實際防衛術
當是立技(站立的打擊技)時會有身高和體形的限制,不過當你來到地板時,技巧掌握讓你可以以小搏大!
人體力學、人體構造、經絡和血脈的掌控,讓你學習如何像水一般的融合在對手動態中!
利用槓桿原理和對手的動態路徑,不需過多的蠻力也能輕易的將對手制服於地面。
這...實在是太有趣了!
只要槓桿原理的點抓對了,女孩們也能輕易的將男練習夥伴倒地,武館的雙倍軟墊設施、護身倒法、熱身運動,以及教練安全的技巧指導,緩衝了、滅少了練習時的運動傷害發生!
趁著暑假來臨前!
趁著得露出小蠻腰前!
趁著得消徐啤酒肚前!
咱們來運動吧!
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