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啊...教練變成海盜了...
以往教練嚴肅的表情，怎麼換上妝扮後...什麼動物都變得好笑
最近開始，所有基礎動作都開始檢驗，如果不正確的都要到助教那裡報到
今天講解動作時，大家卻比以往更專注，看來海盜也是挺有魅力的...
每一次的練習，都會增加不同難易度的指令
現在又多了更多五顏六色的道袍唷！
萬聖節嘛...咱們再開心照個像
今日的成人MMA班，擴大版的中華健兒操，平時的肌力、肌耐力訓練，每週定期的加做爆發力的練習，看到大夥兒揮汗淋漓的狀況，效果頗不錯唷！
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喬西輕武旅 Martial Art's Traveling (4)