喬西的伍肆叁 AoAo's Sharing

我現在27歲，從大學後就沒想過要減重
大學時期為了啦啦隊練習，從60幾公斤開始加重到破百，就好像超跑0到100只要10秒那麼簡單，直到去年也沒有想過要減重，嚴格來說...應該是覺得自己也無法減下來，既然不想改變那就接受它吧...

那時覺得當個胖子好像也沒什麼不好的，因為別人都會對我說，胖胖的很可愛呀，和同學出去吃飯大家也會主動分我美食，店家老闆看到我，也會多夾些菜和加飯，就怕我餓著了；去逛夜市時，最自豪也最開心的是可以從第一攤吃到最後一攤，別人會用看似羨慕的眼神看我，我也習慣了這樣的回應。

減肥...好累唷...
漸漸的習慣了龐大的身軀，而且也越來越不愛"過度運動(我認為)"，因我動一下就喘了，只是到個三樓卻覺得像在1分鐘內跑到了30樓一般，還以為會因此而呼吸中止，所以安慰自己說，我要好好活著...那就少走點路，少動一點吧...

我單身，沒有女友
看著身旁的朋友，一個個有著牽手的另一伴，甚至是步入了禮堂，但大家會告訴我：「河馬，你孝順、又會做家事，你是好人，會有女生喜歡你的。」就這樣一路到了現在，有時太常跟朋友混在一起聊天打屁的，還一度被朋友媽媽認為我是同性戀...，要他兒子小心，同性戀沒有不好...但我真的也不是...

最讓我受挫的事
被人說胖、很會吃...等，好像都還好，不過我一直維持的興趣被拿來批評時，讓我感到很受傷...
我一直都很喜歡練拳，流汗的感覺很好，全力打把、踢腿讓我覺得高中時所學沒有白費，並且我感到很快樂，好像不開心的事情就可以盡情宣洩，不會因為情緒的言語誤傷到別人，而且每次打完情緒度很高，精神也很好，當然我也希望有更多人可以體驗這個運動，這個我唯一愛的運動，沒想到這卻也成為被攻擊的話題...「你看你打拳也還是一樣胖呀...」

那時心裡真的很不好受，我胖是我沒有想節制的吃，但這跟我尊敬的武術並沒有關係呀，為什麼我所尊敬的事物卻要因為我而被瞧不起，我胖是我自己的事，為什麼要牽扯其他的東西進來...我不懂...

重新再出發
從2011年7月，我...想要開始減重...拖著110公斤真的很累...，看到房裡大學初期的衣服，很喜歡...但也只能封箱，以前當過選手的我決定重新加強訓練，並且把隨意多餐改成固定三-四餐。

初期的投入訓練，好喘、好累，不時的會聽到嘲笑聲，那些人要我別說夢話，早點放棄認清我終究是個肥子的事實；更可怕的事是：各式各樣的減重藥品有人要我嚐試，好像我會是「笑死我，YOU CAN MAKE IT的最佳男主角」，喬西姐要我千萬別碰那些東西，自然瘦最踏實，試想某個不知加了什麼的化學物品，若一吃見效，還有什麼比這個更可怕的。對呀，我為什麼好好的方式不用，要花一堆錢來瘦身，我想要好身材，也要好體力，不是花而不實的假象；但武館好友則是為我鼓勵、加油，甚至陪我一起練習，當接近比賽時，老大(SAM)也不會因為我屬於重量級而放寬對我的要求，"我也想要為自己努力一下"我這樣告訴自己，我很謝謝這些激勵我、陪伴我、相信我的朋友；在第一階段(8月內)我瘦了16公斤，沒有復胖。

 
瓶頸期
瘦了16公斤的我，開始覺得好像夠了，所以我又停滯減重的想法，當然在減重期也會有所謂的瓶頸期，不管自己再怎麼努力動，體重有好一段時間不會變化，但旁邊的朋友還是要繼續維持，果真，卡住一小段時間的體重又往下掉了。

新動力新衝勁
想要問問你敢不敢 像你說過那樣的愛我
想要問問你敢不敢 像我這樣為愛癡狂
想要問問你敢不敢 像你說過那樣的愛我
像我這樣為愛癡狂 到底你會怎麼想
耳邊正傳來劉若英的為愛痴狂，嗯...我喜歡上一個女生，但他很活潑、很耀眼，周圍很多男生圍繞，並且身材不是高挑就是好，再回頭摸摸自己的彌樂肚...，我有沒有可能也為一個人努力、付出呢？

全民運動會新增了柔術項目，我94公斤打85好了，但85公斤似乎離夢想還是有段距離...那我打...77公斤好...，全場一片嘩然...
拜託...只剩2個月耶...你要從94到77公斤，你瘋了呀...卡早睏卡有眠啦...，這時的反對聲浪更大了，排山倒海的衝過來，但是，我卻變得更堅信、更淡定，這是我的目標！

當口出有心儀人時，姑且不論她是否有喜歡我，大夥不再關心我的體重數字，反而關心我的進展...阿咧...

我不求你們按讚，因為我知道這是篇深度文
什麼...怎麼會這樣...有沒有搞錯呀...
在兒童小晴的眼中，那時是剃個超短小平頭+咬著護齒在打拳，她嚇得跑去父母那說，那個光頭大叔在吃檳榔...，沒想到連孩子都害怕...

上週到縣政府辦事，負責小姐問了我一句讓我啼笑皆非的事，她說：「上回負責的光頭大叔換人了呀？」我羞愧的回答...喔...是唷...那就是我本人...，心裡卻OS：哇咧...有差那麼多嗎？上回那個人就是我呀，原來在別人心裡也叫我光頭大叔(那時剃了一個超短髮型)。

我偶爾也會文思泉湧呀，但是怎麼分享之後回來的讚...算一算，十指手指頭都還有找...
因為體重一直以很健康的方式往下減，僅管某一天犒賞自己隔天也沒有復胖，體重數字一路從94往8字頭出發，上週來到了7字頭了，我開心的分享新尺碼的照片，沒想到這個「讚」卻"破百"人，很開心也很#%#$%，果然外貌還是很重要的...，人長得帥、長得瘦果然是很吃香的！

現實人生
當你說要減重時，一堆偏方盡出，一堆冷嘲熱諷撲襲而來，看衰你的一堆，但當你真的踏實地認真起來，並且也達到效果時，某些人會對你改觀，關心你怎麼減重，但就只是問問...

初期真的沒有太容易，因為毅力這二字用說的很簡單，但當開始下決心時真的比較容易渡過，我也沒有突然斷食，或是瘋狂地把自己操到爆炸，而是簡單的、穩穩的一步一步增加，從跑跑步開始，從替換食材開始，並且有夥伴會幫你注意狀況，SAM老大會提供我運動訓練建議，喬西姐會幫我看替換食材，JEFF教我中華健身操，浩仰幫我修正重訓技巧，DANIEL教練提供我桑拿聖品，文騰哥一起加入減重行列(他也從一百多公斤來到了85公斤)，還有藝錚、四寶、LONGXI哥、安東哥、柏宇哥、建華哥、龍騰...許許多多的武館好友在支持著我。

當開始看到成效時，信心會越來越增加，當別人發現不同時，成就感讓我很滿足；當越愛自己時，自信度提升了，別人也喜歡你；當自己穿得下75公斤時仍顯得緊，而現在卻有寬鬆感的衣服時，感受真的很不同，一旦油脂和肌肉比重不同時，視覺效果真的差異很大，。

我的體重是從110公斤開始，如果你沒有我這麼重，那你一定也可以改變！
如果你想增重，可以找JEFF和浩仰做重訓練習，長些肌肉修飾線條！
  

減重運動餐

持續2個月後，馬上掉了17公斤