再度開始我的減重、塑身行，運動加上飲食熱量控制，長時間的工作加上停止運動...又讓我開始覺得不舒服，當然身體的沉重可擁擠的衣服更是讓我覺得不舒服。
這次第一次要騎長途的單車比賽，300公里20小時內要完賽，地點在花東...但幾乎沒有騎腳踏車的我是個極大的挑戰→→→放棄，呵呵...看我能在多短時間內舉白旗。
上週開始在武館先用飛輪練習，30分鐘、30分鐘加阻力、40分鐘、40分鐘加阻力、50分鐘、50分鐘加阻力...接著是5分鐘快速+5分鐘阻力，一開始...我的屁屁和我的大腿真的艱熬呀~又痛又酸的，並且膝蓋和腳底板也開始疼痛，什麼...才過了15分鐘，隨著一天一天的練習下來，加上維它命、營養品的補充，以及雨衣加速流汗的加持下，開始適應這種練習方式，甚至覺得還可以再多騎一些。
2月28日自己聽了朋友的建議嚐試將騎乘時間拉長，從武館(台北東區)出發，經大稻程往淡水騎去，朋友跟我說要從紅樹林站切出去往萬里騎去，但...路痴的我...紅樹林是哪呀
，結果一騎就到了淡水，心想：好吧那從這裡切出去好了，結果台二乙線(淡水市區)就是一個長形爬坡，這時自己又告訴自己...算了！認了吧！就爬上去吧！
路程中的東北海岸真的很美，但偶爾出現的車友又讓我有放棄比賽的念頭
，那些女人瘦瘦的，並且騎的又穩速度又快，只是...哇靠...那個小腿和大腿怎麼可以那麼精實...粉壯
，我...已經被笑虎背熊腰了，腿本身就...很有力...，如果再加上那個腿...我的媽呀...容易練出肌肉的我頓時就出現了決擇
這次沒有騎到萬里，到十八王公廟那就決定回頭，因為...我要廁所啦又不敢把借來的車車亂丟，所以就再從石門那騎回武館，其實我真的不太認得路，就跟著路標走所以回程好像走在淡金公路上經士林回到了台北市區，實際騎車和在武館練飛輪還挺不同的，因為路上還有其他的車子，也不能太鬆懈偷懶不然會擋到別人，高低起伏的道路並不是像飛輪一樣想加阻力就加阻力，加上陽光曝曬一趟下來我喝了四瓶水，扣掉休息時間大約騎了...6個小時吧，雖然回到了武館但並沒有很累，覺得還可以再持續一段時間，下次再試試十小時的騎乘嘍！
昨晚回到家有種體力不支的感覺，可能這二天都忘了補充維它命，今天早上起床，眼睛張開但身體卻爬不起來，我的身體還在呈現休息狀態，所以放棄騎腳踏車上班...還是安全為重！
看來我得找個時間來好好休息一下，沒有好的體力很多事情都會做的有氣無力，並且情緒也變得不穩定...這樣一來得不償失！僅管做了念力設定把想達到的結果訂出來，但是如果不去執行它只是空想，那也是白搭！
3月07日 上午0830要去上ADIDAS MARTIAL ARTS課程
3月12日 下午1300要去上賀伯特管理學院的職場情緒研習班
3月27-28日 永不放棄洄瀾300KM挑戰賽
4月16日 晚上1900要去國父紀念館看韓國功夫喜劇JUMP的演出
5月08日 應該是陽明盃散打搏擊錦標賽
5月15日 武館漆彈生存一日遊
5月29日 台中鐵拳春季新人王
6月底 應該有台灣第一場正式業餘泰拳賽事
8月中 應該有全國散打搏擊錦標賽
靜怡說四月底去泰國...不然辦的簽證很可惜，呼...滿滿的行程很好，但我想五月再考慮去泰國...四月初開始可以為陽明盃好好的準備，如果決定比賽那就是加入訓練時程。如果不參賽我就一起加入選手褓姆團的行列中！
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