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今天我們來到上肢的肌力訓練嘍!

我們分為好幾個站加強大家的肌耐力和爆發力練習。

二頭肌、三頭肌、前臂肌群、三角肌和腕部的訓練。

 想要打好拳擊或是變得更強壯,除了熟練你的技巧外,增強你的肌力是不二法門。

在做任何運動之前,請仔細看和聽教練的指導。 

每個人還是需要選擇適合自己的重量。

現行有很多器材可以提供不同類型的訓練和輔助。

在拳擊練習的過程或者是你想要來點不同的運動模式,都可以和我們一起練習,除了可以學到實用的技巧外,也會加強各位肌力的訓練(也能從中雕塑到身型唷!)一舉多得的運動項目。

 

和我們一起體驗運動的快感與魅力吧!

肯將拳擊運動訓練中心

洽詢專線 Tel.(02) 2848-7599

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