喬西的伍肆叁 AoAo's Sharing

 這份資料下載了好一段時間，一直沒有仔細去研它，但之前翻閱時讓我想起之前去參觀神戶的GRACIE BARRA道館，那時最吸引我注意力的是牆上的等級規劃表，依據不同色帶有需求的最低課程數，以及必須要學的柔術技巧，在參觀的當下不禁讓我開始思考，哪些動作我會，哪些我已模糊，或是我不會執行的技巧，有個明確的指引是一個很好的依循方向。

以前也有參觀過其他海外道館，有些道館大大的目標標語就在牆上，每每進入道館就是朝著該目標前進；有的道館升帶有考試項目，你必須要會指定動作；有些道館升帶會有對練模式，教練會觀察你的技術應用程度；有的道館則是在學員參賽時看學員的表現（並非冠軍就會升帶）；有的道館會要求學員技術教學，除了會做之外還要能條理清晰講解；當然也有些道館是教練要求出席率，或是要實戰模擬但就只能使出柔術 (寢技) 招式；有的教練是平時就觀察學員的練習狀況、和夥伴互動情形，以及帶新人時他的引導模式，以上這些不管哪一種我都覺得很棒，這些就是所屬這間道館的風格展現。

目前IBJJF和ASJJF是訂出色帶所需時間，而JJIF（寢技）還多了一個色帶學習的規劃建議，裡面全部資料還包含了兒童課程安排建議、防身術應用結合。

兒童色帶最低年齡與課程需求數

成人色帶最低年齡與課程需求數

在目前JJIF網站上看到的規劃等級資料中，可以看到這些資訊
 Download the Jiu-Jitsu (Ne-Waza) Grading Handbook

JJIF寢技JIU-JITSU的裁判長Alexandre Nascimento早期也是在IBJJF的裁判，所以其實寢技組的規則或是升帶模式，不管哪個組織下其實都很相近，簡單來說...寢技就寢技呀 ^_^||

整份資料大致都把他中文化了，唯獨一塊「防身術」我沒翻譯，我猜這是演武相關的吧.... XD 有些陳述實在看不懂它的情境...，那就跳過去....

這份規劃書也有提到是基本參考，各教練可以再增加要求升槓時數，或是基本動作內容， 而在考試表中也可以看到JJIF是除了基本動作要會之外，動作的順暢度、對技巧的理解力，以及是否能清楚說明技術動作執行，也都在測驗的選項中。

踏入柔術（寢技）的你，也可以撥控檢視你會多少種技術的變化動作，甚至自己還會些什麼動作，都可以把它記錄下來變成屬於自己的一部柔術成長史。 ^_^

 兒童灰帶 GREY 

 兒童黃帶 YELLOW  

 兒童橘帶 ORANGE 

 兒童綠帶 GREEN 

 成人白帶 WHITE 

 成人藍帶 BLUE 

 成人紫帶 PURPLE 

 成人棕帶 BROWN 

 成人黑帶 BLACK 

這些是JJIF的建議課程大綱，當然當柔術進行到一定程度時，你會發現你所學的遠遠超過這些最低標準。

理解技術的原理、執行步驟，自然地你會運用的更好，甚至面臨一個突發的狀況時，你的身體自動反應讓你不需要思考即會做出應對。

當然我們不希望任何人遇到危險，但了解技術的原理，除了幫助你技巧執行的更精確外，你也能保護你的練習夥伴，因為你會知道伴隨的可能危險性。

在直柔術裡，「理解技術的原理」、「確實的步驟執行」結果必然呈現，以及安全、快樂的練習「保護自己與你的夥伴」，一直是我們在課程中提醒學員的事，其他的重要訊息也會列在學員規章裡，我們把柔術當成生活的一部份，因此也會希望每一位來這裡學習的人，都能開心的進行它。