喬西的伍肆叁 AoAo's Sharing

日期 Date：2014/12/4

地點 Location：越南 VN / 胡志明市 /

1st Floor The Manor,
91 Nguyen Huu Canh Street, Ward 22, Binh Thanh District, Ho Chi Minh City

費用 Fee：Before 2014/11/30(早鳥) 越南幣300,000

Coming to taiwan bjj academy soon. look for it in fridge. Not just a soda, but guarana soda, giving you extra energy during your workouts.
in breeze center and jason supermarket for over 100NTD..

他不是單純的汽水.是瓜拉納汽水.讓你練得更有活力有精神!!! 這幾天就會在冰櫃裡. breeze and jason's 賣100-125NTD.. 太貴了..

we will sell for 65NTD!!!

日期Date：

(一) 2014/12/06 20:00-23:00 (限定20名) 日幣4,000

(二) 2014/12/07 14:00-17:00 (限定40名) 日幣4,000

地點Location：パラエストラなかがわ
〒811-1254
福岡県筑紫郡那珂川町道善2-40
第2渡辺ビル2F

 這是一個好奇加上一個承諾來著的。

在暑假ONE FC來台灣舉辦時經由TWBJJ台灣巴西柔術學院的小笠原 誠教練而認識的一位日本專欄記者高島學先生，那三天跟著他一同去採訪幾間武館(中華武術散打搏擊協會、台灣巴西柔術學院...etc.)以及一訪這門獨特的武術保定快跤Bao ding Shuai Jiao(謝謝中華武術散打搏擊協會 張恩煌理事長協助)。

在網路上看過摔跤的影片，印象最深的是蒙古跤因為他們的皮甲好華麗再加上奶奶是蒙古人...所以印象深刻...

今年遇到、再訪的武術團體都很喜歡，因為他們總是樂於與人溝通、分享甚至看到他們是如此著迷自己所愛的武術，那份熱情像朵綻放的向日葵，你會不自覺地被他的笑容所吸引著。

這幾年我小小接觸了一些武術，其中接觸時間較久的是散打搏擊SANDA、拳擊BOXING和巴西柔術BJJ，然而昨晚的保定快跤頓時讓我有了新體悟，這真的很奇妙~

小笠原誠　Makoto Ogasawara　 出身地: 日本国愛知県 ブラジリアン柔術黒帯: 2004年より４度(合計、約２年間)、ブラジル・リオデジャネイロに渡り、ノヴァウニオン (Nova União)に師事。

2010年9月、上記ノヴァウニオン創始者、ウェンデルアレクサンデー先生(Prof. Wendell Alexander)、アンドレペデネイラス先生(Prof.André Pederneiras)より認められる

這次有許多學員都表現優異，並且相信大家都獲得了很棒的比賽經驗！

首次來到一個陌生的環境，聽著陌生的語言，我想這也是海外朋友來台灣比賽的心情吧，除了我們可以到海外比賽去感受不一樣的比賽臨場，下次有新朋友來台灣參賽時大家也可以給予親切的熱忱 :-)

恭喜！！

洪健凱 (KAI) MASTER 紫帶組 Purple Blet 銀牌 Silver

Jean-Pierre Bidegain (JP) Master 藍帶組 Bule Belt 金牌 Gold

爆發力也是在拳擊、武術與眾多運動項目中重要的一環唷！

爆發力分為三種等級，這種短時間肌力與速度(爆發力=力量×速度)的結合是屬於高爆發力的形式，當你瞬間的攻擊的反擊能夠為對手帶來十足的衝擊，因為頓時快速的切入、出拳、移動與干擾...等等，當對手一個閃神往往會為對手產生不可抗拒的壓力。

當然訓練爆發力有很多方式嘍，並且針對不同部位肌群也有不同的訓練模式，快來肯將拳擊運動訓練中心，我們的教練針對拳擊各個需要的技巧、肌力訓練會提供各位完整、有系統的練習！

看起來短時間、簡單、容易進行等張+等長混合式的訓練，實際上消耗的體能卻相當的多。

今日再追加補充 :-)，閃躲也是減少運動傷害的一個技巧，並且當對手都一直打不到你/妳時也會造成對方莫大的心理壓力，同時若你能把閃躲技巧熟練再加上後續的反擊，會讓你取得優勢狀態唷！加油！

接下來影片出現的部份主要以滑擺、輪擺、上下擺動、反擊(slipping, rolling, bobbing, weaving, and counter punching) 為主

出現的拳手有：Boxers:
-Floyd "Money" Mayweather-Julio Cesar Chavez-Nicolino "Intocable" Locche-"Iron" Mike Tyson-"Sweat Pea" Pernell Whitaker-"The Greatest of All Time" Muhammad Ali-Wilfred "El Radar" Benitez-Mark "Too Sharp" Johnson-James "Lights Out" Toney-Lennox Lewis-"Sugar" Ray Leonard-Miguel Cotto-Roy Jones Jr-Samart Payakaroon

2014年底台灣巴西柔術學院本部將預計搬遷到新場地。

暫訂為11月下旬至12月底之間，目前新場地正在進行內部裝潢，同時也將會有男女生的獨立淋浴設備空間，詳情各位可以與我們做確認。

新場地位於捷運新蘆線(橘)的松江南京站，走路約5分鐘即可底達。敬請期待！

每每的執靶練習都好累唷...

總是不自覺地就開始喘了起來...

初嚐試這樣的訓練真的很累...沒關係會越練越好的 :-)

教練說在比賽場上很容易發生這樣的情況，特別是當你的節奏被對方帶走時就會發生這樣的情形。