今天下午時段在大家練習過後，難得看到強尼教練和阿肯教練的「輕」對練。移動、距離變化和不同的組合、速度應用，他們打得很輕鬆我們看得很過癮 還不時學肯將叔叔說話 XD 我絕對不會說出來...在場的人都有份的 XD

教練真的做了很好的榜樣，僅管是「輕」對練依然是先進行熱身，而不是直接就上！

教練們進行了三回合的對打，每每休息時在旁的我們仍大呼不夠過癮

當教練再度對打時，大家紛紛下起了各種戰術，哈哈哈！

趁著暑假有著較多的練習時間，來試試自己練習的成果吧！

8月1日為第一次館內賽，並且教練們會記錄各位的實戰狀況，在接下來的幾週進行調整！

接著在8月29日為第二次館內賽，同時做為調整後的驗收！

我們會將實戰對戰列入未來肯將拳擊訓練的一環，讓我們的拳擊技巧、層次不斷堆疊往上攀升吧！

哇...暑假來臨了！我不想要高強度的選手訓練T^T可否來點強度稍低，但是有助於我海邊曬陽光之體態呢XD

肯將拳擊團體課程偏向有氧運動60% + 無氧訓練40%唷！

為什麼我想要消脂要選擇有氧訓練？為什麼想要雕塑體態要選擇無氧訓練？

今天做了很多閃躲和步伐移動訓練唷！

當教練要求不斷加速、加速、再加速時，讓大家一不小心就亂了陣腳 :)

透過不同節奏的訓練，讓大家習慣在場上快速移動並且拳法隨之而上的結合感！

加油！除了運動之外我們還能學習更多技巧來保護自己唷！

這個活動除了每個人可以獲得紀念鑰匙圈之外，藍帶至黑帶的無限量級優勝者還可以獲得目前灸手可熱的Shoyoroll道服唷！

日期 Date: 2014/08/10

參賽對象：道服GI / 無道服NO-GI
　　　　　成人Adult / 壯年 Master

地點 Location: 錬成館 KANI CITY SPORTS CENTER

週六的對打練習像是一週技巧總結，把本週學習的技術、組合對戰實際運用一番，是一個非常好的實戰運用和體驗唷！

對打影片請上YOUTUBE 肯將拳擊頻道！ 

而週一是收心日唷！協助你加熱上班情緒，並且快速調整工作步調和節奏唷 XD

小週末來嘍！

下午滿滿的學員外，晚上也有另一批的假日運動學員，不管您挑什麼日子來運動，或是為自己安排什麼樣的運動規劃，我們肯將拳擊都會在這裡熱情的歡迎您！

為了健康也好，想要上場體驗也好，我們有著不同類型的訓練分組，您可以自由挑選參加運動／訓練！

休兵期間沒事做還好有武館好友陪我一起渡過這愉快的小週末

因為肯將的叔叔為支持國片掏了腰包買了100張的「愛上墾丁-痞子遇到愛」電影票，因此有了這個福利可以欣賞到這部片。

看完這部時，覺得有點可惜耶...這部沒有太多的宣傳真的太可惜了...

之前看預告片以為是個搞笑片，但實際上卻不是 ;-)，當然有些好笑的橋段，不過(親情間)的感情部份卻更為濃厚，先說一下我不是什麼專業的影評人，因此評論時也有可能有很多不專業、不客觀的部份，只是以一個消費者的心態來觀賞此片唷... XD，一開始有聽朋友說女主角的臉很臭，哈哈看到時是的確很...有個性，不過卻是非常符合女主角的個性呈現，他們的節奏緊湊故事串連也很順暢，不會突然把你情緒拉到最高點後就...停頓，並且很洋蔥...，裡面有很多實力老經驗演員和我完全不認識的新生代，但卻有很多情感的部份很容易達到共鳴，以為又是以墾丁為據點...跟海角七號很像吧...實際上並不是唷！介紹了墾丁另一面有別於商業的純樸和天然美，簡單來說是部值得看的用心電影，大家進戲院支持國片吧！