WOW...

有看到LIVE版的UFC140的格鬥迷，一定很難忘那天清脆的啪啪聲響吧！

這則新聞謝謝安東尼的分享，果然選手們都非常人...，意志力、耐力也都異於常人！

中華民國101年全國總統盃拳擊錦標賽

競賽規則及規程

●比賽日期：(一)國、高中組：101年10月31日﹙星期三﹚至11月4日﹙星期日﹚共 五天。
(二)社會組：101年11月1日(星期四)至11月04日(星期日)共四天 (社會組依報名人數多寡，決定比賽天數)

●比賽地點：花蓮縣中正體育館  花蓮縣花蓮市公園路53號》
●參加資格： 

凡經中華民國拳擊協會審查合格，並領有中華民國拳擊協會所發之拳擊選手手冊者(未領有手冊者，應於報名同時申請，未於報名同時申請者，比賽當日概不受理申請)，始可報名參加；國、高中生必帶學生證並蓋101學年度上學期註冊章及身分證以備檢查。

親愛的學員們！

一年下來充足的運動量是否讓你的護齒MOUTH GUARD是否已磨損不堪使用呢？

讓我們運動安全也除舊佈新吧！

Hi all my friends:

For New years comming you have choise to change new protection to yourself.

親愛的學員們！

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打拳能舒壓 "火山室"效果特好!

2011/12/26 18:58 劉漢生 報導 地區：台南市報導

　　年關將近，很多人壓力跟著變大，擔心領不到年終獎金、擔心選情，情緒容易起起伏伏，一爆發可能就像火山爆發，不可收拾。台南市家扶中心特別設置了「火山室」，讓民眾打拳擊宣洩壓力，來過的人都說真的很有效。

　　在南科當工程師的吳先生戴起拳擊手套，猛K紅色人型沙包，幻想這是他老闆，邊打邊喊紓解心中的苦悶，讓心中的火山爆發一下，打了三拳，吳先生終於笑出來，把累積好久的壓力宣洩出來。

　　別以為這是什麼新開的拳擊場，這裡可是家扶中心新增的火山室，牆壁都用特製海綿保護，還有專業諮商師站在一旁輔導，不管你是大人小孩，心裡有打不開的結、悶透快爆炸的小火山，都可以透過專業諮商師評估，來火山室打打拳。

巴西柔術升帶基本標準 BJJ BELT RULES

在巴西柔術中值得注意的是他有別於其他武術的分級制度。普遍來看，每個巴西柔術的級別至少需要2年的訓練，才能獲得下一個晉級(除了白帶之外，因為剛入門的新生即為白帶)。而在一些較高等級的帶位可能需要長達5年以上的時間，並且依據學生的能力才能獲得，這也意味著它需要比其他武術風格耐心花費更長的時間，才能獲得高級數。

The first point to note in Brazilian Jiu Jitsu is that its grading system differs to most martial arts in respect to the time periods it takes to obtain each belt. Usually, each belt in the Brazilian Jiu Jitsu grading system requires 2 years of training to obtain it (with the exception of the white belt, which is given to a beginner). Some of the higher belts can take up to 5 years depending on the ability of the student. This means it takes much longer than any other martial arts style to obtain a high ranked belt.

在巴西柔術的分級系統中，以下為兒童（未滿16歲的）和成人腰帶級別顏色：

削減體重﹕Team Quest團隊Pat Healy分享個人賽前減重計劃

削減體重是比賽前夕進行的特別減重過程﹐是備戰綜合格鬥賽中最重要的其中一環。在北美﹐選手們視如何削減體重為一 門科學。但在亞洲﹐很多選手依然對如何妥善管理自己體重的這門學問所知有限。在這篇文章中，Strikeforce選手Pat Healy將會分享他在賽前削減體重的詳細情形。

在綜合格鬥賽發展的初期﹐比賽並不存在體重級別制度﹐而選手經常都會發現自己須要與體格明顯比自己龐大的對手較量。美國在正式對綜合格鬥賽實施規管 的過程中引入了體重級別制度以提供一個更加安全的競爭環境。而縱使世界上仍有一些機構偶爾舉行不限重量的賽事﹐甚至出現「大衛與巨人」式的越級挑戰﹐體重 級別制度基本上已是國際間舉辦綜合格鬥賽事的標準。

在綜合格鬥賽中﹐體重是一種決定性的優勢﹐而在過磅稱重一般都會在比賽前的一天舉行的情況下﹐成功的削減體重(更重要是之後能成功恢復重量)便成了 的備戰賽事的最重要因素之一。在賽前的數個星期﹐選手會儘可能削減以脂肪為主的重量﹐但同時卻要儘量避免肌肉的損失。而在比賽前的最後幾天﹐選手則會儘可 能減少體內水分的重量﹐而這些水分將會在稱重結束後和比賽開始前恢復過來。

拳擊／奧運女子拳擊　不強迫選手穿短裙

原文網址: 拳擊／奧運女子拳擊　不強迫選手穿短裙 | 頭條新聞 | NOWnews 今日新聞網http://www.nownews.com/2011/11/24/91-2760752.htm#ixzz1ehNW5Ur8

今天在我們的散打課程中，大夥們不畏14度風寒外加狂風的威脅，依然來到了散打課程中，除了基礎的熱身、拳、腿和摔技練習，以及課後收操與伸展外，這次還應觀眾要求增加了一字馬強化練習，WOW現場真是尖叫聲此起彼落...

不過經過這麼一疏通後，大夥兒卻都笑了

有時候練習還是有夥伴的好！

一字馬指導員 - HIPPO似天堂又似地獄的開始...