其實不要說孩童了，大人也是一樣唷！

往往長期在運動的人，若發生小傷卻是最按耐不住的一群，說孩童皮、像蟲一樣動不停，大人也差不多吧

把每次的小傷養護好！急性期該冰敷就要冰！該休息就要休息！喬西也愛運動所以能體會想運動但卻只能看的冏境，不過為了走更長遠的路，運動前的熱身是非常重要的！確實做好每個熱身動作，除了從中有效活動到相關肌肉群和關節外，有很多熱身動作也帶入接下來的武術技巧，多練習也會讓你的技巧更純熟！同時，大家還是要好好修復受傷處，才不會到了年紀再大些時，動這裡也痛動那裡也痛唷！

敖喬西

孩童運動傷害要治癒 避免長大關節退化

更新日期:2011/08/24 08:25

暑假期間有些家長安排孩子學習網球、棒球等運動活動，有時沒有注意產生踫撞，造成膝蓋受傷，醫師提醒家長，如果傷害在小時候沒有治好，小心長大出現關節退化現象。（李明朝報導）

壢新醫院復健科主治醫師林頌凱表示，暑假期間有些學童從事棒球、網球等運動活動，膝蓋不小心受傷，如果沒有好好把這些傷治療，小心在長大後出現關節退化症狀。

　一旦受傷一定要完全治療，尤其整個療程是急不得，林頌凱醫師表示，學童的治癒功能較好，只要適度休息、治療很快就會痊癒，最怕還在療程時，父母以為孩童已經不痛，趕忙要他們又回運動場上加強練習，這是錯誤的行為，若是要孩子長大不會產生後遺症，一定要避免這種情形產生。

　醫師提醒父母或者孩童，從事運動是一件好事，但是一定要防範運動傷害。