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在肯將的學員們大多是以運動為主，想來減脂也好，想來增強體能也好，也有部份希望可以從中獲得防身的臨場反應。
拳擊看似只有單純的出拳動作，但若你想表現完美或是練到精髓，或是不要被打
其實這其中有好多好多細節可以並且需要被注意。
如果只是一直單一的動作練習有時會變成慣性，但我們希望你從中感受不同的差異、身體感知和技巧增進，不是說你只想來拳館運動就只能單一的打拳而已，拳擊運動也可以是有趣、多變和有技術性的！
教練們總會不定時的安排一些不同於慣性的訓練，像小編我很喜歡下圖的練習，這次是六宮格訓練之前還有單格、雙格、四格一直到更緊張的九宮格練習；當你不斷被侷限再侷限時，你就得閃躲或移動或抓嗆司(機會點)反擊，這跟實際防身狀況也很像，當被逼入窘境時你的反應時間差就要更短，你的眼睛得更銳利，你的心情要更冷靜。
來和我們一起嘗試不同"規格"的訓練吧！
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