喬西的伍肆叁 AoAo's Sharing

每每看到散打課就是一整個熱血...

目前應該是全武館學員人數高居排行榜之冠！而且每堂課人數都持續的很好，果然薑是爹的辣

而其他課程學員數也有直線攀升的好趨勢，完全感受的到大夥的用心，實在太愛這些教練們了！

敖喬西

因為第七屆全國散打搏擊錦標賽即將到來，加緊腳步練習的選手們、穩定進行課程訓練的學員們，再加上來館參觀的大眾們就是一整個熱鬧，I LOVE IT!!!!

昨天將武館的場地簡單化分為沙袋區、練習區和對打區，除了場地有效的劃分運用之外，我覺得最棒的是教練們互相配合的默契！！

同路老爹為主教練，FRANK為助教，喬西負責串門子...

還好有同路老爹的提醒，咱家的軟墊回來之後課堂有了更多有防護的練習，讚！

散打的特色為：遠踢、近打、貼身摔，而摔技是中國式的快摔

在散打Sanda比賽中和MMA總合格鬥、BJJ巴西柔術、Submission Wrestling地板關節技(NO-GI)這一類的武術最大的不同是，散打的摔技主攻者膝蓋不跪地，並且當把對手摔至地上後即暫停，雙方重新再從站立開始進攻，有別於寢技Grappling Skills把人帶入地板後再加做其他關節技動作，以讓對手降服。

PS.散打也有主攻者以先著地的方式進攻，在此暫不加以說明，各位可以參考散打競賽規則得分要點

散打也屬於站立技Standing Skills的一種，所以雙方在進攻的一開始是以立姿方式呈現

課程的進行：拳法、踢腿和摔技的基礎以及組合應用

教練會依課堂中的學員組成(新舊比率)來適當的調整訓練內容

教練也會在學員練習時，逐一的確認學員的狀況，適時的幫學員調整動作和要領教學

甚至是在實際狀況上的延伸運用

充足的練習也會讓你的技巧更純熟唷！

每一種武術都有其不同的基礎動作，當想學到這些技巧不免得花點時間，因為這些動作也無法在一堂課中，全部講完學員就全部吸收了，也因此讓你可以有一個穩定的運動時間，讓自己的身體狀態維持再最佳狀況唷！

不嚴肅的互動式教學，讓你在課堂上充沛的運動，並且還有額外的收穫唷！

上班族、學生 

女孩們

軍中弟兄

不管你是什麼身份，大人、年輕人、媽媽、女孩兒、成熟、穩重或有魅力，都歡迎你成為我們的夥伴！

【番外篇】

 爆汗、爆喘、爆累的選手練習結束後，沒想到大夥兒還是一猶未盡的玩了起了

果然是精力充沛的一群好戰士！體力怎麼那麼好

可憐的嘎造...被不斷增加的人絞鎖....

嗄造加油！我...我...我...會幫你留下證據的