喬西的伍肆叁 AoAo's Sharing

嗯...有些人會想知道有沒有打拳擊會不會痛？是不是要對打？會不會鼻青瞼腫？幾歲能學？可以學到幾歲？

單純的拳擊運動只要做好防護措施，如手綁帶、拳擊手套以及「正確」的姿勢，不容易受傷也就不會痛，但新人初次接觸時只要沒打混摸魚原則上會「酸痛」，因為你把平時沒運動的肌肉喚醒他自然地...就會有過渡期嘍，但當你持續運動時這很有感的酸痛就可以越來越減緩，除非你再增加訓練強度則才有可能再度很酸痛。

來到拳館不一定要對打不是那麼強迫性質的部份，我們的訓練過程中的小對打也有護具提供並且是力道放輕，而選手有著強度較高的不同訓練。

而至於幾歲能學？可以學到幾歲？

先分享一個6歲孩子的影片

12歲孩子的影片

很多事情都是如此，不是只有想要一個目標或是只是努力做某事，而是你必須保持對它感興趣和熱忱，自然而然地就會想要學習、知道與瞭解很多關於這份熱情，並且當你持續地去練習則可以擁有很好的收穫。

看到以下的影片喬西想起了幾年前在荷蘭某間拳擊館受訓時，除了團體課程的授課教練外，在拳擊台上的指導員也是頗有年紀帶有白髮的長者，但他們的作動毫不遜色，專注並且敏捷而且還可以把氣氛、選手掌控得很好，同時下達有效、精準的戰術。

83歲依然可以打拳擊、持續運動

83歲太老了嗎？那我們回推一點來到73歲好了 :-)

只要你時時修復一些小傷，運動可以幫你活得健康並且靈活！
PS. 小小傷害並不打緊，有時走路晃神都可能摔跤了對嗎 :-)