這次先來寫番外篇，我真的很愛寫東寫西也很愛盧人，喜歡認識新朋友(不過我有點慢熟XD)更愛聽種種的故事...
在聽著Warren的故事時，不要說他哭...我也止不住淚水...
這次比賽沒想到已是第十一個年頭了，館長Warren說著...
在比賽後的聚餐桌上，館長Warren跟我說著辦活動真的好累，自己要當工作人員、司儀還要立馬換上道服下場比賽，接著要接待外賓真的好累，不過他好感動看到今天的盛況...
想當初十一年前的首幾次比賽沒有選手參賽...，到後來的1-20人，去年的130人和今年幾乎倍增來自超過十個國家的230位選手，這是他和Makoto教練都沒有想到的事。
乍看之下這個標題好像武術無關，但是這則新聞是喬西目前所練習的巴西柔術館「Taiwan Brazilian Jiu-Jitsu Academy 台灣巴西柔術學院」的館長王韋仁Warren先生所協助的，最近喬西也常看有關法醫和外科醫生的影集真覺得這些人要在第一時間果決地判斷，甚至願意主動向前協助真的很令人敬佩，在一些暗淡的新聞後看到這些助人的消息是讓人感到開心且溫暖的，當然對於發生事情的原貌我們無法評論就交給相關的司法單位去調整和處理，但是我們需要多一些正面力量的訊息，相關二則新聞內容如下：
基隆昨天發生KTV槍擊案，李姓男子疑似討債不成遭人連開兩槍，左右大腿中彈射倒地，頭部也遭打傷，附近診所一名醫師立即衝出來幫他清理傷口並止血，這名正義醫師其實在業界還滿有名，他本身具有巴西柔術教練資格，在急診室暴力事件頻傳之際，主動教醫護員習武防身，這回碰上街頭喋血事件，他發揮醫師的天職，不畏懼歹徒回頭再開槍，堅持救人一命。
中槍男子身中兩槍，血流不止，所幸有一名英勇醫生，第一時間緊急救人。正義醫師王韋人：「我相信有能力的醫師，都會去幫忙，剛好在我們前面去的時候，我還是照著外傷急診流程在跑。」
救人的醫師就是他，三十八歲的王韋人，他曾經是林口長庚醫院急診室醫師，槍擊案發生時，他聽到有人被開槍受傷，基於醫生本能上前察看，李姓男子當時生命跡象穩定、意識清醒，只是不停喊疼，他評估頭部傷口必須立即止血，採取急救措施，王韋人的義行不只這樣。
畫面中的教練也是他，王韋人有巴西柔術教練資格，在急診室暴力頻傳時，還開班授課，教醫護員如何防身，仗義救人不分身分，警方查出遭槍擊的李姓男子，跟人有債務糾紛，討錢不成，遭人狠K，其中一人還拿手銬銬住李姓男子右手，還開槍射傷其雙腿。
直到有民眾目擊大喊有人開槍，當街行兇的眾人才落跑，而當時正在看診的王韋人聽到護士叫說有人中槍，他立刻衝出去救人，被救的這名李姓男子，幸好有王韋人第一時間的急救，現在已經順利脫離險境。
今天JEFF和喬西分享了，Jeff教練的大師兄Matt和他們師兄弟分享的事
這次比賽我問了一些TBJJ台灣巴柔的練習夥伴和指導教練，比賽對他們來說交朋友、學經驗的成份多過於勝負，的確在這些賽事中看到他們輕鬆穩定的表現頓時又被啟發了不少，他們傳遞出來的是種溫柔、愉快且可以推廣自己喜歡的武術的感覺，謝謝他們和我分享！
在人生不同的階段、狀況都會有不同的啟發，在拳擊和巴西柔術的學習之路也是，我在這圈子打滾了幾年也不時的跟著大家一起進行課程學習，或是親身去體驗在場上的感覺，但真的直到現在我才有感覺到另一種「奇妙的領悟」，一種安定、安心丸在肚中的感覺。
很希望還有機會再遇到Tim師爺、Matt師伯和其他以前帶過我的拳擊、泰拳、巴柔和舞蹈教練，想重新再感受他們所教我的一切我相信一切又會不同！
記得二年前，剛好Tim師爺被上海的俱樂部邀請去做研習班，剛好當時搭上順風車所以又有機會再與師傅的師傅再度學習；在當時要開車去機場接Tim師爺時我真的很緊張
，開車載男生尤其是會開車的男生，就很怕讓他們被我的超高技巧給嚇到
哈...乍看之下好像跟武術沒啥關係...
不，不，不！在這些參選的學校中，其中有一所名叫來義高中的學校，他們位於屏東縣的來義鄉。
若你有參與武術運動如散打搏擊SANDA、泰拳MUAY THAI、拳擊BOXING的話，我想你會常聽到這間學校的名字。
往往在比賽中我常常不自覺地看著這間學校的選手們，他們的身高大多驕小但是動作敏捷、迅速，並且總是一大團一大團的參與比賽，彼此間會互相持靶熱身，同時也不忘加油打氣壯大聲勢，非常棒的一群孩子們！
記得有一年和他們的教練打了招呼，同時也傳表達了我對他們選手表現的讚賞，沒想到教練卻跟我說其實小選手們上場很緊張，常會跟教練說你幫我禱告好不好，當下的我又驚訝又覺得露出純真表情的他們，真的很可愛！
比賽有一個很討厭的地方就是測量的是體重而不是體脂，也有很多人拼了老命的"說"想要減重，但是減的是水份還是脂肪其狀態的呈現也會差異極大唷！
也有人時常提醒：健康的身體很重要，會遠離很多XXXX的疾病，但...只是這樣講真的在乎或力行的人少又少，總覺得還沒發生，總覺得時間不夠，總覺得還有機會...你慢慢的去覺得吧... 我先運動去嘍 XD
夏天來臨之前...嗯...不管夏天了...僅管過了夏天我還是想要漂漂亮亮的！
最近的運動量增加，並且也加強補充單方的多種維他命，運動沒有讓我覺得下班後更累，反而覺得開心了起來，以前忙於工作不斷地工作燃燒著自己的生命和身體，今年換了新工作，並且增加了超過三倍可以運動的時間，一切非常的值得！！身體不再莫名沒力或疲倦，並且練習拳擊Boxing和巴西柔術BJJ不自覺地多了敏銳的反應、體力、耐力和保護自己的基本能力，嘿...這麼超值的優惠哪裡找呀╮(╯◇╰)╭
感言大家自己創造屬於自己的吧！首先，讓我們來看一看關於體脂肪的訊息...
在沒接觸武術之前，
看著電視上令人血脈噴張的對打，讓我直覺：1)學武的都很可怕、2)學武的似乎有著爆力因子，打架是樂趣@@>、3)學武的都很壯、4)不知他們聰不聰明，但力氣看起來都很大、5)若我說我要去學武，我媽媽應該只認識跆拳道。
為何接觸武術...總之故事太長一串，姑且先跳過...
但接觸武術之後，我的新認知：
1)學武的不是全部都很可怕，仍有些因為想打而來，但真的厲害的選手，至少我遇到、聽到的，他們是很聰明、謙虛的。
雖然被姐妹笑太過瘋狂，出門玩還帶巴柔道服(這次只有手提行李，光裝入壓縮袋的道服+運動服就佔了三分之一)，但這是我這趟旅程最開心的部份之一！
回國前的一天，先來到MIBURO道館，但因為在家摸太久忘了時間，遲到了...沒想到卻是村上教練的課，天啊！！我竟然錯過了！！！！只上不到15分鐘，真是讓我欲哭無淚....，日文溝通不太良好，光約今晚要做什麼事，我還是聽得一知半解Q_Q，只是把我聽懂的單字部份組裝，加上一閃神就連聽懂的部份也變空白，所以還是小小誤解了 ^^||，不過教練真的很細心也有耐心，一直重覆解說著，直到發生的那一刻，我才真的知道是什麼事 XD
隨後則來到最後一間武館，要謝謝村上先生帶我來到位於京都桂川的總合格鬥技道館GROUND CORE，原先在安排練習地點時，TERRY跟我說他去過桂川的GROUND CORE，他覺得很棒，當時因為擔心自己太路痴，所以先選擇交通看似簡單的地方，沒想到還是有機會去到了這間道館。
巴西柔術是我近年來才接觸的武術，在台灣正緩緩地萌芽中，然而在日本是穩定的武術，並且各地都有多位各具特色的高段人士，因此就是想到處感受不同風格的魅力，仍不知如何抓感覺的我，想要親身體會一番。
武館之旅的第二站來到了位於京都清水五条站的京都総合格闘技ブラジリアン柔術道場MIBURO
這裡的交通非常便利，離鬧區也很近不管是三条、四条、河原町、清水寺、三十三間堂、祇園、涉成園、鴨川...等等，逛了一整天的知性之旅後，來這裡動一動立即身心舒暢
。
他們除了柔術外也有總合格鬥MMA的課程，聽說訓練強度夠強可惜這次沒上到 :)下次再多排點時間去練習，武館也有一區是重量訓練區，五臟俱全的武館。
在基礎練習時間中，新手比較少，但教練 (@@||我記不住日文名字...拍謝)教得很細心，熱身的基礎動作和在TWBJJ相似，因此對於不太懂日文的我除了可以看動作記憶之外，也跟得上學習 :-)，同時這些練習夥伴都很好，樂於協助或解開我卡住的疑惑，和IMPACT一樣當你做對了，他們都不吝嗇很樂於給予鼓勵。
基礎的練習時間約為半小時之後是自由練習時段，但在這段交接期你會發現漸漸地武館湧入越來越多、越來越多、越來越多的學員，並且有很多高色帶的夥伴進來，紫帶...棕帶...黑帶...人數真的不少；在日本的練習都挺有禮貌的，當人數太多他們都會輪流分批上場，並且會主動邀請夥伴們一起練習，在這間武館各種體型的練習夥伴都有，同時他們的對練模式不同人有不同的風格、速度、模組，每個人都有專屬於自己的模式，並且個人特色很顯明，因此對於選手們或是想要突破練習慣性的人來說是非常好的練習環境。
這次和家人去日本玩，意外的獲得好多收穫！
首先是在短租公寓的路口就有一間我超級喜歡的武館(練習之後很喜歡這間的風格)，一開始對於各式館狀況或是什麼選手名人的我真的不太熟識，只是想要有個可以運動的地方，而這家看起來寬敞且乾淨，並且就在住家路口我也不用擔心迷路，也有我想要的柔術課程那就前往吧。
第一堂上到的是坂原 慶弘教練的課，日文超破的我也不知哪來的勇氣，還是決定去上柔術課，因為抵達日本的前幾天每次問別人英文溝通可以嗎，得到的答覆都是NO，接著就大眼瞪小眼Q_Q，並且在東京的街頭或是店家，總覺得有些許冷漠，太多電子化的東西感覺有些制式化，或許是大家都忙碌或許是科技太發達...@@?
而我喜歡這間武館首推他們的親和力，再推他們的技巧，這間武館的教練會講英文，學員間也能溝通，上課時是溫和的互動，互相協助的教學，對練時是控制、技巧並非GO HARD HARD HARD的狀態，下課後大家是坐著聊天、打屁，記得之前MATT大師兄來台時，雖然有點害羞也知自己技巧差，但總希望可以跟大師兄對練到，夥伴們幫我製造機會可以去對滾~真好:D，而在這間武館我所接觸到的所有練習夥伴，都像是大師兄提醒我的那樣練習模式，再加上是我的練習首站，所以印象特別地、特別地深刻！
第一堂的打擊技是千葉教練，而之前也是他接待我的，很腼腆的人；我這次因為時間關係沒有上到打擊的課程有點可惜，但看他帶選手、教女生帶重訓，希望下次再訪東京時，也可以去上到他的課。
脫離巴西柔術約1個月，但脫離散打搏擊SANDA的訓練則又更久遠...
散打搏擊是一個以拳、腿、中國式快摔技巧來攻擊的武術，也是我接觸武術以來學得最久的一門 (PS.比較起來XD)
孫教練雖然不是我的啟蒙教練，但卻是在我學習武術上非常重要的一位，當我剛接觸武術被鬨去打比賽，他是首位二話不說也不跟我客套，加上我也不認識他的情況下，幾乎每堂課都出現來陪我練習的人，變得較不怕打以及會打大勾拳是孫教練教會我的，由衷的感謝他！
當他知道我的狀況，除了在深夜苦口婆心講了近2個小時的分析，同時也告訴我他歡迎我去練習；從我知道這位教練起，沒有中斷看到他停止練習或教學，僅管場地異動但他總會找到可以無私推廣的地方，繼續他的理想。
當聽到一堂課為2.5小時的時候，荒廢多時的我...有點退却 XD，但我想若我再不重返練習，會一路退到底吧...
離開了前份工作，加上某些原因而暫時無法跟著前教練學習，停擺了好一段時間，沒運動的感覺真不是滋味...
在停滯期一心找著下一個旅行地的柔術教練，只期待著他快快到來，就在此時，謝謝JEFF教練協助溝通讓我有機會再度接受巴柔訓練。
一月份的工作真的有點多...，更能體會想運動但卻有很多工作排滿時的難處，說來神奇，也沒想到頓時會接到那麼多的工作量，甚至在我還沒公佈離職訊息前就開始接到關心。
巴西柔術BJJ的練習來到了台北最大的巴柔道館：台灣巴西柔術學院 Taiwan Brazilian Jiu Jitsu，雖然一月只擠得出一點時間，甚至遇上能訓練時間也不算長，但就是覺得開始！就是覺得又可以繼續運動！
在台灣巴柔應該有4-5位女生學員吧，女生在台灣的武術運動裡真的是佔很少數，我想除了新竹JEFF教練的巴柔有很多女生外，台灣巴柔應該也算是很多的了，希望有更多女孩子可以一起練習，這個運動算是被動式防身，但在練習的過程中你會覺得冷靜的應對，在練習時你的練習夥伴也大多是比妳的力氣大上許多的男生，所以趁機學習利用技巧、控制、戰術和轉換位移，是非常有效且實際的練習。
誰說只有格鬥運動才需要護齒，在國外的體育用品區光是運動護齒就是一整個排價的商品，任何有可能有撞擊的運動像籃球、曲棍球、橄欖球...等等，當學員或選手在進行該項運動時，所有的安全防護用品都會全套戴上！
一般型的護齒還有人用來夜間時做為牙齒矯正的功效，然而琳瑯滿目的商品，如何挑選最適合自己的呢？
從原先總教練的館內賽+邀請賽的發想，轉變成年度的大型活動。武術運動台灣逐漸茁壯，參與人口數也漸漸增加，然而不同族群的人潮仍不相同；以孩子來說算是極為少數的，認真練習的孩子們苦無比賽、和不相識朋友的互動，因此有了這個活動的誕生。
首先要真的很謝謝角力徐金山教練，一口就答應願意參與活動，並且讓這一群角力好手跨領域參與賽事，當天賽事也邀請其他角力同好帶領孩子們參與。在比賽前孩子們彼此互動並不多，而開賽後這群孩子卻讓在場的大人們為之一亮，輸贏為其次，而是這些教練、孩子們的雅量和好氣度，在場上互相較勁，但一結活動後卻都在熱身區玩成一片，從無邪的小選手身上著實地上了一堂很好的課。
而在成人組館內賽事中的學員有許多是首次參加賽事，當然大夥兒們在事前仍不斷的練習，由於是表演賽所以是以安全為主，同時仍需展現技巧和應用所學，從這些成果來看，僅管學習不久的學員依然表現的可圈可點，讓人無法想像他們只是踏入不久的新學員。
又隔了好幾個禮拜，才有機會再度回來新竹館，從小小的B1地下室轉換到2層樓的教室也有近2年的時間了，這裡唯一最大的變化是運動人員不斷激增 :)
前教練JEFF在新竹，昨天看到一票柔術好手和一票柔術新銳，哇...真氣真的很不同！
滿滿的教室人潮，場地分配以至於有更多的活動空間，並且也有兒童班轉成人班的學員，這真的一個良好的互動，並且也看到柔術吸引人的穩定魅力！
總教練JEFF首波發起的巴柔學員名錄牆，看到學員滿滿的創意，真的是相當的有趣XD，美式風格的教育讓武術有了新風格，學員、教練私底下可以輕鬆、幽默，同時課堂上身份一轉換，認真的神情、踏實的技術，讓我不自覺地專注了起來！
回到新竹因柔術學員照不斷增加，所以又重新整理一下，大小學員們的創意真是讓我歡樂無比！
在之前的武館中，我們主要學習的格鬥技巧較偏向為適合總合格鬥比賽的模式，或許不是最專業的但也是盡心盡力的教練/指導員協助各位學習技術。
在這裡的外籍教練我都覺得很酷，不是長像酷，當然他們都很有吸睛魅力，但是中文能力更是讓我欽佩，僅管課程中有的會找幫手協助快速翻譯、詮釋口語化中文，但若需要請他們獨立進行課程時或是在練習中各組指導時，一樣可以透過中文講解得很清楚
。
以前在國外訓練時，當無法完全了解該國母語時，學習起來說真的總是會有些吃力，似乎就是有那麼幾個關卡會卡住，就差那麼臨門一腳，所以若能有好的教練、指導員時，也會希望教練們多以國語和大家溝通，而本國的教練們也可以學些外語，讓這些遠到的夥伴不那麼孤單。
昨天再度加入格鬥立技-散打搏擊的行列中，已忘了已隔多久沒上站立技的課程了...，並且參與課程後1/3的對打練習，謝謝大家都對我收力並客氣的對待，我覺得這也是所有課程中最好玩的部份，學了一些技巧，但在這個課程時間中才有機會多加反應，要看、要想、要跑...要追...還要不斷調整節奏和呼吸，和寢技課程(巴西柔術、角力、格鬥柔道)是很不同的肢體模式，這也是立技迷人的地方！
每每只有當自己實地的接觸，和大夥兒們一起享受的同時，才會深刻的體會為什麼這運動這麼迷人，讓人上手後就無法忘懷，並且沒有必需要成為選手才行，或是要打得你死我活才能學習，只要你想運動，只要你想透過運動還能額外獲得保護自己的方法和冷靜反應，都可以來參與唷！
好久以前看過這張圖, 今天無意間又看到這張圖片
一開始練習是站立技、總合格鬥，從1年多前開始轉往巴西柔術練習，當只是個小嫩咖時，每天任人宰割是遊戲，從中讓我學習可以如何求生存..., 和前輩們練習過程是溫和的, 所以是溫和地學習冷靜辨識求生存。
漸漸地... 我會了一些逃脫技巧, 讓我可以生存久一點...
漸漸地...我又會了一二招降伏技巧, 讓我有幸可以威脅對手...
又漸漸地...我學了如何放鬆、調整呼吸, 讓我獲得了擁有更多思考空間, 冷靜應對, 並且還有機會感知對手企圖...
第一次認識丁教練，是在新店某個橋下的武館... 嗯...現在也好像是在橋下不過是另一個地方
一進到武館看到最喜歡的貓貓...，教練說...他是館長
溫和並且總是帶著笑容，是他帶給我的第一印象
接著就是陸陸續續看到有關丁教練的報導、照片，哇...除了有電影之外...我想還有最吸睛的正妹照...
喬西輕武旅 Martial Art's Traveling (4) 巴西柔術 Brazilian Jiu Jitsu (7) ㄠˊㄠˊ筆記簿 Ao Ao's Notebook (3) 其他武術 Other Martial Arts (4) 拳擊 Boxing (5) 總合格鬥 MMA (4)![Congratulations to @[535898744:2048:Tim Cartmell] on receiving his 3rd degree from Cleber Luciano tonight. That's nine years of dedication as a black belt and seventeen years of jiu jitsu overall. Tim has been on the mat training and teaching six days a week the whole way. Come to class and Tim will show you excellent technique. Follow Tim's example and learn what it takes to be truly great.](https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/p296x100/1424511_10151772443126835_93365700_n.jpg)
